ЧАСТИЧНЫЙ РАЗРЫВ ПЕРЕДНЕЙ КРЕСТООБРАЗНОЙ СВЯЗКИ

Вопрос травматологу-ортопеду.
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Приседал со штангой, в результате, как диагностировало МРТ колена, частичный разрыв передней крестообразной связки (т.е. она разволокнишлась в значительной степени). Колено пока, слава Богу, никуда не «съезжает», разгибватеся нормально, а сгибается где-то на 95%. Подниматься, спускаться по лестнице не могу, такое чувство, что там все может порваться при малейшей нагрузке, все делаю, опираясь на перила и в значительно степени нагрузку беру на руки. Вобщем, не жизнь, а сказка :))) Скажите, чем мазать, что принимать, чтобы она восстановилась, и какой вообще прогноз?
Заранее, спасибо.