ПОСЛЕ БЕГА БОЛЯТ СУСТАВЫ, КОЛЕНИ

№592816 после бега болят суставы, колени
Владимир Муж., 30 лет. Россия Абакан
Гость (не зарегистрирован) Источник: shaposhnikov.net
20.06.2012 08:54
Добрый день! каждый день получаю большие физические нагрузки на ноги, много бегаю, готовлюсь к соревнованиям по легкой атлетике, вечером очень сильно болят суставы и колени, хотел у вас поинтересоваться, что можно сделать в целях профилактики? можно ли ставить препарат АЛФЛУТОП и одновременно заниматься бегом? будет ли от этого эффект? или же принимать какие - то расслабляющие ванночки?
спасибо, буду ждать ответ
Прямая специальность
Кострица Андрей Николаевич. врач травматолог-ортопед высшей категории, кандидат медицинских наук, подполковник медицинской службы в запасе
Рейтинг. Кострица Андрей Николаевич
врач травматолог-ортопед высшей категории, кандидат медицинских наук, подполковник медицинской службы в запасе
Уважаемый Владимир! У вас по-видимому плоскостопие - если так - нужны индивидуальные ортопедические стельки т.к. при плоскостопии нарушается биомеханика стопы и бега, возникает так называемое "колено бегуна" или хондромаляци надколенника. Так же у вас должны быть хорошие кроссовки и поменьше бегать по асфальту и жесткому покрытию. Делайте растяжку и разминку перед бегом. Подключите в план подготовки бассейн и массажиста. Уколы можно, только толку мало. Расслабляющие ванны - перед сном. Удачи и побед. С уважением АН.
Время создания: 20 Июня 2012 13:07
Оценок: 1
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
10.03.2009
14:39
Татьяна :: Травматология и ортопедия / Ортопед
Ответов: 1
Сообщений: 74
05.02.2019
11:46
Наталья :: Травматология и ортопедия / Ортопед
Ответов: 5
Сообщений: 70
04.03.2011
14:36
ирина :: Травматология и ортопедия / Ортопед
Ответов: 1
Сообщений: 39
25.07.2011
22:54
Анна :: Травматология и ортопедия / Ортопед
Ответов: 3
Сообщений: 34
27.07.2019
22:27
Надежда :: Травматология и ортопедия / Ортопед
Ответов: 2
Сообщений: 28
12.12.2010
15:59
Наталья :: Травматология и ортопедия / Ортопед
Ответов: 2
Сообщений: 28
08.10.2010
22:13
Антон :: Травматология и ортопедия / Ортопед
Ответов: 2
Сообщений: 18
31.05.2010
22:09
Игорь :: Травматология и ортопедия / Ортопед
Ответов: 2
Сообщений: 17
14.01.2017
12:38
Mnyol :: Травматология и ортопедия / Ортопед
Ответов: 7
Сообщений: 10
07.05.2011
18:38
Светлана :: Травматология и ортопедия / Ортопед
Ответов: 4
Сообщений: 13