ПОЛНОТА

Здравствуйте, помогите, пожалуйста, после родов я набрала 10 кг, сейчас мной все 77 кг, рост 167 см, хотя мой идеальный вес был до замужества 59 кг. Сижу дома с ребенком, но пытаюсь мало есть, с утра черный чай с хлебом, в обед тоже чай ( ничего не хочется) могу правда после ребенка доесть 1-2 ложки, вечером накладываю себе вместе с ребенком порцию( небольшую), и пью чай, в течении дня могу съесть фрукты. Иногда правда могу и булочку съесть с мороженым. Я просто чувствую себя не комфортно, мне как бы тяжело. Но мне не нравится то, что я в туалет хочу по большому через день, а пописить 2-3 раза в день, хотя жидкости я пью много, а к вечеру ноги становятся ватными. Ребенка я кормила грудью 11 мес, за последние 2 месяца кормления,я похудела на 5 кг, а когда бросила набрала за неделю все 5 кг. Подскажите ,пожалуйста, что мне делать? Мне то ли рот закрывать и на одной воде жить, то ли .....? Долго сидеть на диетах не получается.