ПОИСК ПО САЙТУ:
ДИЕТА ПРО ДЖВП
Альфия Жен., 19 лет. Россия Санкт-Петербург
Гость (не зарегистрирован)
23.11.2010 21:16
Добрый вечер
Мне 19 лет, у меня ДЖВП, вследствие чего страдаю акне с 13 лет. Села на диету с жестким ограничением жиров (не более 20 грамм в сутки), похудела, прыщи почти перестали появляться. Но у меня пропали месячные, 50 дней уже нет, начали лезть волосы. Начинаю в диете повышать количество жиров - неизбежно появляются воспаления.
Скажите, пожалуйста, какие продукты можно ввести в рацион, чтобы обеспечить организм жирами и чтобы при этом лицо не пострадало.
Питание: завтрак - овсянка с медом, обед - курица с гарниром (овощи, гречка, рис) либо суп нежирный, ужин - творог, фрукты, пюре детское, йогурты, хлебцы, сухофрукты. Иногда могу съесть маленькую шоколадку (содержание жтров меньше 6 грамм).
Спасибо большое
Вес 53 кг, рост 163 см, похудела на диете на 2-4 кг (по кг немного, но визуально заметно)
я не хочу худеть дальше, просто не могу насытить рацион жирами с безопасностью для лица(
Мне 19 лет, у меня ДЖВП, вследствие чего страдаю акне с 13 лет. Села на диету с жестким ограничением жиров (не более 20 грамм в сутки), похудела, прыщи почти перестали появляться. Но у меня пропали месячные, 50 дней уже нет, начали лезть волосы. Начинаю в диете повышать количество жиров - неизбежно появляются воспаления.
Скажите, пожалуйста, какие продукты можно ввести в рацион, чтобы обеспечить организм жирами и чтобы при этом лицо не пострадало.
Питание: завтрак - овсянка с медом, обед - курица с гарниром (овощи, гречка, рис) либо суп нежирный, ужин - творог, фрукты, пюре детское, йогурты, хлебцы, сухофрукты. Иногда могу съесть маленькую шоколадку (содержание жтров меньше 6 грамм).
Спасибо большое
Вес 53 кг, рост 163 см, похудела на диете на 2-4 кг (по кг немного, но визуально заметно)
я не хочу худеть дальше, просто не могу насытить рацион жирами с безопасностью для лица(
 |
|
Мнение зала, форум (1) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации