НЕ МОГУ ДАЛЬШЕ ПОХУДЕТЬ

№392347 не могу дальше похудеть
Аня Жен., 21 лет. XXX
Гость (не зарегистрирован)
23.01.2011 11:56
За год похудела с 72 до 66 кг,не без помощи сиофора (1000). Дело в том,что не могу дальше и все. С сиофором я просто стала питаться обычно, без обжираловок и без жестких диет. Но...дальше не могу и все! Приходится сильно себя ограничивать. А я просто с ума схожу,но вечером очень хочу есть!!!!! А с утра хоть убей не лезет. Хоть со вчерашнего обеда не буду есть,утром встану ну не хочу и все. А вечером хочу! Посоветуйте,пожалуйста,какую-нибудь диету!
Другая специальность
Ростовцева Екатерина Сергеевна. врач уролог
Рейтинг. Ростовцева Екатерина Сергеевна
врач уролог
Аня, так питаться нельзя. Длительные перерывы между приемами пищи недопустимы. Питайтесь небольшими порциями 4-5 раз в день, последний прием пищи за 2 часа до сна. Также обязательно увеличьте физическую нагрузку, займитесь спортом.
Время создания: 23 Января 2011 12:06
Оценок: 0
Прямая специальность
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рейтинг. Владимир Иванович
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рекомендую продолжать по диете №8 (есть в поисковике ГУГЛ) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.
Обязательно плавание или шейпинг или бег. Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!
Время создания: 23 Января 2011 21:15
Оценок: 0
Мнение зала, форум (4)
Похожие вопросы, темы (10)
(Гость) Анz 23.01.2011 12:31
Да я плаваю несколько раз в день! Ну не могу я питаться так часто и по-немному...прям несчастной себя ощущаю. Я хочу сесть и нормально поесть! А за 2 часа до сна не сильно ли поздно? Если я ложусь спать в 1 ночи, то в 23.00 можно есть?
   
Ну так и поешьте нормально, 2-3 раза в день, главное не переедать. И еще 2-3 раза в день перекусите чем-то низкокалорийным - салаты, фрукты, чтобы не объедаться в основной прием пищи.
Если Вы поздно ложитесь, то соответственно и последний прием пищи должен быть поздним. Главное, чтобы ужин был легким.
Если самостоятельно подобрать режим питания не получается, то обратитесь к диетологу очно
      
(Гость) Аня 23.01.2011 12:32
Забыла сказать,рост 170 см.
   
(Гость) АнЯ 23.01.2011 12:34
Не в день,а в неделю несколько раз плаваю))извините!
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
14.07.2010
10:47
Kate :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 10
03.10.2010
22:22
Ольга :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 5
19.06.2014
17:57
Алексей :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 4
16.02.2013
01:57
Анна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 4
25.09.2011
21:15
Анастасия :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 3
07.01.2011
19:46
татьяна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 4
Сообщений: 0
26.05.2015
20:25
Роман :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
20.05.2015
16:16
Роман :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 1
17.01.2011
08:54
Сергей Викторович :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
04.05.2012
14:04
Светлана :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0