ХОЧУ ПОПРАВИТЬСЯ

№425671 Хочу поправиться
Р Муж., 29 лет. Украина Сумы
Зарегистрированный пользователь
18.03.2011 20:10
Здравствуйте!
2 года назад была язва 12п. кишки, и я сильно при этом похудал. Язву вылечил - а поправиться не получается. Питание сейчас в основном - каши, овощи, фрукты, много молочных и кисломолочных продуктов употребляю.
Мясо и рыбу практически не ем (крепят).
Стараюсь неупотреблять несовместимые продукты вместе. Практически не пью, давно бросил курить, не питаюсь фастфудом, колбасой, не запиваю еду чёрным чаем, как делают окружающие, и т.п.
А набрать прежний вес пока не получается.
Что бы Вы мне посоветовали, чтобы поправиться ?
Прямая специальность
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рейтинг. Владимир Иванович
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Недостаточно информации. Напишите ваши рост, вес и уровень физической нагрузки за неделю, заключение эндокринолога.
Время создания: 19 Марта 2011 17:36
Оценок: 1
Мнение зала, форум (3)
Похожие вопросы, темы (10)
Р | (Муж., 42 лет, havana, Украина) | 19.03.2011 22:28
Мой рост 176
Вес - 56 (раньше был 61-63, тоже маловато, но меня это устраивало)
Физ. нагрузка - если погода хорошая - 5 дней в неделю по 1-1,5 часа хожу пешком (на работу), если плохая - езжу на автомобтиле, и физ. активности практически никакой.
У эндокринолога был лет 10 назад, тогда его заключение было «недостаточное питание».
В ближайшем будущем думаю обследуюсь у него.
   
Начните с консультации эндокринолога. Возможно, причина в нарушении гормонального фона, тогда обычные диеты и лекарства просто не помогут.
Чтобы поправиться надо набирать 3000 ккалорий в день, начните считать калории и быстро наберете вес. Но все блюда должны быть приготовлены в отварном виде или на пару. Употребляйте блюда: из теста с мясом, молочные продукты, куриное мясо, 3 раза в день каши с мясом или молочные сладкие с добавлением сливочного масла (особенно рисовая, манная...) макароны , на ночь стакан творога с йогуртом и начинайте занятия фитнесом или тренажерный зал, только под руководством тренера.
      
Р | (Муж., 42 лет, havana, Украина) | 20.03.2011 21:45
Хорошо, а я сейчас только 1500-1800 ккал в день съедаю.
Владимир Иванович, огромное спасибо Вам за консультацию!
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
09.11.2011
19:02
наталия :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 6
28.02.2012
14:52
Марина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 4
16.01.2011
16:20
Alex :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 2
05.07.2011
23:15
нюша :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 1
06.07.2013
15:48
кАТЯ :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 1
11.01.2013
13:53
катерина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
20.07.2010
21:08
Ирина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
18.08.2010
09:55
Меруерт :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
15.06.2010
20:16
Лиля :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
19.02.2010
19:25
александр :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0