ПОМОГИТЕ!!!

№584109 Помогите!!!
Mila Жен., 24 лет. Latvija Riga
Зарегистрированный пользователь
21.05.2012 17:21
Здравствуйте!Мне 24 года вес 66 при росте 158!Хочу похудеть не знаю как!У меня очень мало железа в организме поэтому особа на диета не могу сидеть!принимаю таблетки Ferretab!Помогите советам как лучше поступить???
Прямая специальность
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рейтинг. Владимир Иванович
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Вам подойдет эффективная, но при этом щадящая для здоровья белково-витаминная c железом диета.
Диета рассчитана на десять дней. За это время можно похудеть на 5-7 кг.
Пить можно минеральную или питьевую воду, чай, в том числе травяные чаи. Количество выпиваемой жидкости от 2 литров. Рекомендуется теплое питье.
Все остальные напитки не разрешены. Примерный рацион белково-витаминной диеты на один день. 8.00 – 2 вареных яйца;
10.30 – грейпфрут;
13.00 – 200 г отварного нежирного (куриного) мяса;
15.30 – 2 яблока;
18.00 – 200 г отварной рыбы;
20.30 – большой апельсин.
Вместо рыбы и яйца можно куриное мясо. В зависимости от того, когда вы привыкли завтракать, все приемы пищи можно сдвинуть. Главное – выдерживать перерыв между ними – 2,5 часа. Не стоит слишком ограничивать себя в еде, рекомендуемое количество калорий употребляемое ежедневно – 1200. Если вы выдержали диету, и результат вам понравился, но хочется сбросить еще несколько кг, повторить диету можно после перерыва (1-2 недели). Несмотря на то, что диета несложная, при наличии любых других хронических заболеваний перед тем, как к ней приступить, необходимо посоветоваться с врачом.
Время создания: 21 Мая 2012 22:43
Оценок: 0
Прямая специальность
Antony Nosen. Хирург, гастроэнтеролог терапевт,  диетолог.
Рейтинг. Antony Nosen
Хирург, гастроэнтеролог терапевт, диетолог.
Я бы посоветавал бы подготовительную диэту Vаrеlingа она простая и позволит все росчитать самой!
Если интересно пешите!
Время создания: 21 Мая 2012 23:29
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
03.10.2010
22:22
Ольга :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 5
04.07.2011
11:59
ОЛЬГА :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 3
02.06.2010
09:11
Ольга :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 2
02.07.2012
21:16
Екатерина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
08.06.2013
23:44
Максим :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
07.11.2010
11:50
Виктор :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 0
28.11.2013
20:01
Лена :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 0
20.03.2013
19:23
Ирина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 0
20.05.2009
05:26
ольга пирятинская :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 0
13.02.2014
21:38
Мария :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 0