ПОИСК ПО САЙТУ:
КАК ПОХУДЕТЬ?
Светлана Жен., 22 лет. Украина Стаханов
Гость (не зарегистрирован)
20.04.2013 13:29
Здравствуйте. Я не стремлюсь к идеальной стройности, но хотелось бы избавиться от набранных за зиму килограммов. Мой рост 164 см, вес 77 кг. Обычный мой вес + - 70 кг. Меня он устраивает. Последние пол года веду малоподвижный образ жизни и не придерживаюсь никаких ограничений в питании. И аппетит усиливается во второй половине дня. Результат на лицо!
При исключении жирных, мучных, сладких продуктов и употребляя пищу небольшими порциями 3 раза в день вес довольно легко теряется ( 3-4 кг в неделю). Но я не уверена в правильности подбора продуктов. И Через некоторое время как правило сброшенные килограммы возвращаются. Подскажите нужный рацион питания. И как бы сохранить результат диеты?
При исключении жирных, мучных, сладких продуктов и употребляя пищу небольшими порциями 3 раза в день вес довольно легко теряется ( 3-4 кг в неделю). Но я не уверена в правильности подбора продуктов. И Через некоторое время как правило сброшенные килограммы возвращаются. Подскажите нужный рацион питания. И как бы сохранить результат диеты?
 |
|
 |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации