ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Диетолог / Правильное меню при занятии спортом
ПРАВИЛЬНОЕ МЕНЮ ПРИ ЗАНЯТИИ СПОРТОМ
Елена Жен., 27 лет. Россия Омск
Гость (не зарегистрирован)
28.05.2013 10:06
Здравствуйте! Мне 27 лет, веду активный образ жизни: с утра обязательно делаю зарядку - ходьба с Лесли Сансон 5 миль + ещё бонус 1 миля. Всего получатся 6 миль. В конце завершаю прыжками 1000 раз. По выходным добавляю ещё минут 20 обруча (тяжёлого 2 кг.). По вечерам у меня в 16.45 бассейн. Там плаваю не сильно напрягаюсь. В течении дня стараюсь много двигаться: ходить пешком и т.д., до работы тоже хожу пешком 20 минут. У меня к Вам такой вопрос: не знаю как питаться (именно по времени); когда завтракать, обедать, ужинать. Ведь после утренней зарядки нельзя есть какое-то время. Пред бассейном тоже нельзя. Может Вы мне составили примерный план - график (по времени) питания и желательно ещё какие продукты и во сколько употреблять. Чем можно перекусить? Сейчас у меня двух разовое питание: в 10.30 завтракаю и в 13.00 обедаю. Стараюсь придерживаться правильного питания: больше овощей, фруктов, рыбка и т.п. Заранее Вам благодарна. Елена.
 |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
С этим вопросом так же читают следующие вопросы:
Вопрос №856762 О питании
«Другие консультации / Диетолог»
|
anatoli
Муж., 78 лет. Россия Челябинск |
Не могу нигде выяснить, что можно есть, а что нельзя при повышенном содержании в организме мочевой кислоты. Местные врачи объясняют не убедительно, в интернете каждый сайт даёт разную информацию, причём одна противоречит другой. Например, в одном сайте молоко и кисломолочные продукты, в том числе творог, относят к продуктам запрещённым к употреблению, в другом наоборот рекомендуют. Тоже и о некоторых фруктах и ягодах. Словом, запутали в конец. Прошу Вас, дайте по этому вопросу подробную информацию. Что можно, а что нельзя |
||
|
26.05.2015 20:08
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
    |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Уменьшение количества мочевой кислоты в крови можно достичь путем: нормализации веса; исключения алкоголя; уменьшения продуктов, содержащих пурины; употребления достаточного количества жидкости; ограничения сахара и фруктозы; употребления большого количества овощей и фруктов; использования нежирных молочных продуктов.
Содержат пурины продукты: мясные: печень, сердце, почки, оленина, кролик; рыбные: анчоусы, крабы, икра, сельдь, форель, сардины, креветки, шпроты. другие: дрожжи, пиво, аспарагус, цветная капуста, грибы, фасоль, шпинат. Время создания: 28 Мая 2015 15:53 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №856762
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №861670 Кисломолочные продукты
«Другие консультации / Диетолог»
|
Дмитрий
Муж., 51 лет. С-Пб |
Здравствуйте! Полезные свойства кисломолочных продуктов при замораживании сохраняются полностью? |
||
|
01.07.2015 19:29
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Нежелательно замораживать. Пропадают целебные свойства бактерий, ради которых мы и покупаем эти продукты, да и при разморозке кефир портится, творог меняет свой вкус и свойства.
- - - - - --------------------------------------------------------------------------------------- Время создания: 08 Июля 2015 11:18 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №861670
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №862511 сколько можно яиц
«Другие консультации / Диетолог»
|
Иван
Муж., 25 лет. Новочебоксарск |
есть ли норма по яйцам куринным в день? возраст 25.вес 53.3.рост 177 Можно ли сочетать с печенью гов. и ячмен.толокном? |
||
|
07.07.2015 21:25
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
3 яйца - норма по яйцам куриным в день. Можно сочетать с печенью гов. и ячмен.толокном.
- - - - - - - --------------------------------------------------------------------------------------- Время создания: 08 Июля 2015 11:31 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала, форум вопроса №862511
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №863290 можно ли пить воду и сколько при лимфостазе ног
«Другие консультации / Диетолог»
|
Марина
Жен., 50 лет. РФ Владивосток |
Здравствуйте! Я очень хочу похудеть. При росте 165 см вешу 63 кг. Говорят, чтобы похудеть нужно пить воду, но у меня обнаружился лимфостаз левой ноги... Ноги всегда были полными, с детства, это моя беда. Родилась с врожденным плоскостопием. Размер 36, но ступня широкая, потому покупаю обувь 38 размера. Утром и вечером делаю зарядку по 40-50 минут, вместо обеда хожу в тренажерку: 40 минут кардиотренировки и 20 минут - силовые, питаюсь кое-как. но особых диет не придерживаюсь. Очень люблю яблоки, но сейчас и с ними толстею. После 19 часов стараюсь не есть. Спать ложусь после интенсивной зарядки и душа в 22.30. Читала, что нужно много ходить, купила шагомер и начала натопывать километраж. Обычно по 10-11 км в день вместе с тренажеркой. Что еще нужно сделать, если пить воду, как я понимаю, нельзя, а есть все-таки хочется. И может ли лимфостаз влиять на вес тела? Какие диуретики принимать, если 4 года назад меня посадили на Валз-Н и рабочее давление у меня 90 на 60? Заранее спасибо |
||
|
13.07.2015 07:31
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
 |
Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта drskpugach@gmail.com Сайт http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/ Скайп sergey.pugach21
Cначала надо ИЗМЕНИТЬ своё питание.
Пишите на мою почту, если хотите знать детали. Время создания: 13 Июля 2015 13:28 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала, форум вопроса №863290
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №863875 зефир
«Другие консультации / Диетолог»
|
вера
Жен., 27 лет. волгоград |
Здравствуйте! Я хочу похудеть на 5 кг желательно за неделю... мой вес 76 рост 171. Третий день ни чего ни ем кроме воды и трех зеленых яблок. Сегодня включила в свой рацион одну белую зефирку ... и две ложки запареной безо всего гречки... яблоки еще ни ела. Наверно и не буду т.к съела одну сливочную зефиринку..((( скажите пожалуйста затормозит ли она процесс похудания? И можно ли вообще так скинуть вес если есть одну штучку зефира и пить воду и все? |
||
|
16.07.2015 15:37
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Зефиринка ситуацию не меняет.Вы выбрали неправильный метод, вредный для здоровья, который приведет к росту веса. Даже при полном голодании с очищением организма от шлаков (душ и клизмы), человек худеет менее чем на 1 кг в день только 7 дней. Затем снижение веса приостанавливается. При возвращении к нормальному (!) питанию вес восстанавливается за 7-10 дней, а затем растет еще на 15% (организм делает запасы). Вес надо снижать медленно 2-4 кг в месяц, что бы избежать роста веса потом.
- -------------------------------------------------------------------------------------- Время создания: 16 Июля 2015 20:53 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
|
Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта drskpugach@gmail.com Сайт http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/ Скайп sergey.pugach21
Зефир относится к рафирированным углеводам. Их надо избекать употреблять. Это первое. Второе: терять в неделю 5 кг недопустимо. Допустимо терять не более 500 г. в день, то есть за неделю потеря веса не должна превышать 3,5 кг.
Третье: дома надо обязательно иметь напольные весы для котроля веса. Четвёртое: необходим запрет на ВСЕ молочные продукты, кроме сливочного масла. желательно и мясо тожен исключить, заменив его жёлтым горохом и разными орехаи. Есть надо овощи и фрукты, зелень. Время создания: 16 Июля 2015 20:54 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №863875
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №864974 Диета (как восстановить стул после операции при создании искуственного пищевода)
«Другие консультации / Диетолог»
|
Елена
Жен., 47 лет. Россия Екатеринбург |
Здравствуйте! 3 года назад был удален весь пищевод (травма), через полгода питания гастростомой, сделали пластику из левой тосроны толстой кишки (мучения 2,5 года-не проходимость, постоянно понос). В декабре 2014г. сделана повторная пластика- желудком (старый трансплантант удален), вес стал понемного увеличиваться, а стул не восстанавливается (понос 9-12 раз в день, регулярно жидкий стул, очень редко жидкая кашица). Пили все (креон 25 000, бактерии заселяли, от поноса всякое, солевой баланс восстанавливали, мотилиум-НИЧЕГО не помогает), не могу работать...постоянно понос (как поем) уже боюсь есть....группа инвалидности 3-я, пенсия маленькая (ОЧЕНЬ нужно наладить стул) что бы выйти на работу, НУЖНА ДИЕТА ИЛИ может какой санаторий поможет или лечение. ЗАРАНЕЕ благодарю..... |
||
|
23.07.2015 14:06
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Что бы дать совет надо знать, что происходит с кишечником в месте операции (сужение, воспаление, язвы...). Напишите результаты колоноскопии, рентгена кишечника (ирригоскопии), кала на дисбактериоз.
- - - - - -------------------------------------------------------------------------------------------- Время создания: 23 Июля 2015 21:21 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №864974
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №877051 Правильное питание
«Другие консультации / Диетолог»
|
Арамиль
Муж., 22 лет. Россия Екатеринбург |
Как правильно питаться, сколько раз в день и когда в какое время лучше полезней кушать углеводы, белки, жиры??? |
||
|
07.10.2015 19:33
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта drskpugach@gmail.com Сайт http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/ Скайп sergey.pugach21
Тот факт, что отсутствует даже малейший прогресс в Вашем здоровье (несмотря на многочисленные обращения к различным специалистам на ЭТОМ сайте на протяжении вот уже довольно длительного времени) свидетельствует только об одном: вы обращаетесь НЕ К ТЕМ врачам (как на ЭТОМ сайте, так и по месту жительства). Если у Вас с логикой всё в порядке, то выводы Вы сделаете правильные и очевидные.... В противном случае будете всё также нудно задавать одни и те же вопросы без какой-либо надежды на свет в конце тоннеля. Неужели Вас это устраивает???
Время создания: 08 Октября 2015 05:25 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
|
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Правильное питание это
http://eatandjog.ru/pravilnoe-pitanie-primer-menyu-na-1400-1500-kkal/ Время создания: 08 Октября 2015 20:53 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №877051
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №879684 Питание при деформирующем остеоартрозе и атеросклерозе нижних конечностей
«Другие консультации / Диетолог»
|
Елена Васильевна
Жен., 66 лет. Кыргызстан Бишкек |
Добрый день! Скажите, пожалуйста, какое питание рекомендуется при деформирующем остеоартрозе и атеросклерозе нижних конечностей? Буду очень признательна за ответ! С уважением, Елена Васильевна. |
||
|
22.10.2015 17:23
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта drskpugach@gmail.com Сайт http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/ Скайп sergey.pugach21
Начинать надо с питья чистой воды (с помощью радиэстезии я могу определить, стОит ли пить ту или иную воду - мои пациенты высылают мне фото воды которую они пьют). Далее: надо переходитеь на питание с исключением ЛЮБОГО мяса и молочных продуктов (сливочное масло здесь исключение). Также можно употреблять яйца 2 - 3 в месяц. В качестве белка - жёлтый горох и разнообразные орехи. Ну, и наконец, тщательная гигиена полости рта и гомеопатия. Всё это вместе взятое избавит ВАас от любых проблем...
Время создания: 23 Октября 2015 02:04 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
|
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Важным фактором в лечении и профилактики прогрессирования атеросклероза является диета
Источник: http://myfamilydoctor.ru/dieta-pri-ateroskleroze-sosudov/ Время создания: 23 Октября 2015 15:53 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №879684
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №892909 питание диабет 2 типа
«Другие консультации / Диетолог»
|
Артур
Жен., 55 лет. спб |
Каким должно быть питание при диабете 2 типа. А именно ксилотность сокосодержащих напитков и сахаристость.? Я технолог химик. поэтому если вы сможете написать мне точные цифры мне так будет легче понять |
||
|
04.01.2016 13:32
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
В среднем сокосодержащие напитки имеют кислотность 5,6 и 9,5 чайных ложек сахара на 500 мл воды; напиток, включающий в свой состав воду с лимоном или лаймом, имеет кислотность на уровне 2,7. А самым кислым напитком в исследовании оказалась Coca-Cola с рН 2,5 и 12,5 чайных ложек сахара на 500 мл воды, пишет британский The Telegraph. Употребление сокосодержащих напитков противопоказано при сахарном диабете!
Время создания: 04 Января 2016 21:46 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №892909
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №893420 Спортивное питание
«Другие консультации / Диетолог»
|
Кирилл
Муж., 17 лет. Курск |
Занимаюсь в тренажерном зале год. Решил дабы улучшить свою мышечную массу начать принимать сывороточный протеин. Заметил странное состояние, после принятия протеина минуты через 3-5 появляется какая-то слабость, спать хочется немного, усталость, но это не зависит от тренировки. Давление мерил, гипертонического нет. Да и узи сердца показало все в норме. На почки не жаловался никогда, про печень тут вопрос задавал, врач сказал все нормально. Не имею ни желтого лица со склерами, вообщем нормально выгляжу. Имею всд, с детства ооочень мнительный После принятия протеина голова не болит, ничего не болит. Через час состояние проходит. Ем обычную пищу и запиваю протеином. Что это? |
||
|
07.01.2016 17:57
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта drskpugach@gmail.com Сайт http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/ Скайп sergey.pugach21
Не принимайте внутрь всякую гадость, если не хотите нарваться на проблемы.
Ешьте натуральные продукты. Время создания: 08 Января 2016 00:24 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
эндокринолог
Заочно не видно, сколько белка (я предпочитаю русское название "белок" вместо "протеин", которое скопировано из английского языка) вы принимаете - белковые порошки и коктейли специально делают такими, чтобы вы могли съесть больше (по сути обмануть организм), чем съели бы в виде творога или мяса. В любом случае это дополнительная нагрузка на печень и почки. Возможно, для вас эта нагрузка избыточная, даже при нормальных анализах. Снизьте дозу.
Время создания: 08 Января 2016 11:33 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
|
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Начали ПЛОХО реагировать печень или почки! Я Вам писал, что спортивное питание может вывести из строя даже здоровые почки и печень, если принимать его без учета спортивных нагрузок (расчет разрешенной дозы делает опытный тренер). Теперь надо сдавать анализы, что бы найти болезнь.
Время создания: 08 Января 2016 21:17 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Терапевт, гастроэнтеролог
Вполне возможно, что есть индивидуальная реакция на количество белка, которое вы принимаете. Спортивное питание тоже должно подбираться специалистом, после выяснения всех возможных патологий, обследования и т.д. Вероятно, для вас эта доза велика, особенно если принимаете белок вместе с обычной пищей.
Время создания: 14 Января 2016 10:42 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №893420
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №899022 Питание
«Другие консультации / Диетолог»
|
Roman
Муж., 29 лет. Russia Saint Petersburg |
Добрый день! Скажите пожалуйста, совместимо ли принятие витамин и заварной кофе? Я имею ввиду не запивание конечно витамин кофе, а в период принятие витамин |
||
|
05.02.2016 09:52
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Совместимы. В период лечения витаминами можно пить кофе (если кофе допустимо при данном заболевании).
Время создания: 05 Февраля 2016 15:29 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №899022
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №899206 не приведет ли пятиразовое питание к анорексии?
«Другие консультации / Диетолог»
|
нина
Жен., 35 лет. одесса |
Здравствуйте. Рост 159, вес 87, 35 лет. Неподвижный образ жизни. Я хочу похудеть на пятиразовом питании малыми порциями (200-250 грамм порция)Мой вопрос: не приведет ли пятиразовое питание к анорексии, т.к. я слышала что данный способ увеличивает метаболизм? Понимаю что смешной вопрос учитывая мой вес, но мне почему-то страшно(( |
||
|
06.02.2016 00:42
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Нет, не приведет пятиразовое питание к анорексии. Но следите за темпом снижения веса. Достойный результат - это 2-4 кг в месяц. Будете худеть быстрее - есть риск и все вернуть обратно быстрее и заработать болезни.
Время создания: 06 Февраля 2016 22:04 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
|
Терапевт, гастроэнтеролог
Добрый день. Нет, не приведет само по себе пятиразовое питание к анорексии. Да, оно позволяет несколько ускорить метаболизм, но если вы полноценно питаетесь, калорийность пищи не ниже 1000 кк в сутки, достаточно белков, жиров и углеводов, витаминов и минералов, то ничего страшного не случится.
Время создания: 10 Февраля 2016 16:58 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала, форум вопроса №899206
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №913368 Спортивные добавки
«Другие консультации / Диетолог»
|
D
Муж., 28 лет. Санкт-Петербург |
Добрый день. Решил записаться в зал. Ходить буду 3 раза в неделю занятия примерно по часу-час двадцать. Хочу набрать мышечной массы. От природы худощавого телосложения. Не подскажите вредно ли принимать спортивное питание, а именно (гейнер, креатин, витамины) ? Естественно это все не вместо еды, а дополнение. |
||
|
18.04.2016 10:59
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
 |
Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Вредно.
Почитайте хотя бы на этом сайте кучу вопросов от любителей такого питания... Время создания: 18 Апреля 2016 17:48 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 6
|
|
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Вредно для печени и почек.
Время создания: 18 Апреля 2016 20:56 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 16
|
 |
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Здравствуйте.
Есть противопоказания к применению спортивного питания. На счёт конкретных препаратов - Вам стоит обсудить этот вопрос с диетологом-эндокринологом Время создания: 18 Апреля 2016 21:22 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 10
|
Мнение зала, форум вопроса №913368
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»