СТОИТ ВЕС НА МЕСТЕ

№782267 Стоит вес на месте
Евгения Жен., 33 лет. Азербайджан Баку
Зарегистрированный пользователь
29.04.2014 21:29
Добрый день. Фигура - узкие плечи, маленькая грудь, полные руки, широкие бедра и полные ноги. После вторых родов начала поправляться. При росте 169 см. сейчас вес 70 кг.(до родов и после первых родов вес был 55- 60 кг.). Если я ем много (праздники, например, или отпуск), и если я ем мало (во время поста, например) мой вес колеблется всего в пределах 1 кг и не более. Спортом не занимаюсь, работа малоподвижная. Почему мой вес не опускается, даже если я ем низкокалорийную пищу, и не поднимается, если я ем жирную пищу? Как сдвинуть вес с места (в сторону уменьшения, конечно)))?
Прямая специальность
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рейтинг. Владимир Иванович
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
"Постная пища" - не значит малокалорийная. Начните считать калории (не более 1600 ккал/сут) и быстро уменьшите свой вес. Рекомендую начать с диеты №8 на 1600 ккал (есть у нас на Главная/Статьи/Другое) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка). Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов. http://www.consmed.ru/news/view/703/ Обязательно плавание или шейпинг или бег (не менее 150 минут в неделю). Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!! Считалка калорий http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl
Время создания: 30 Апреля 2014 12:08
Оценок: 0
Прямая специальность
Диана Евгеньевна Рязанцева. Гастроэнтеролог
Рейтинг. Диана Евгеньевна Рязанцева
Гастроэнтеролог
Евгения, Вам необходимо проявлять большую физическую активность. Тренажерный зал, бег, фитнес, плавание. Для снижения аппетита можно использовать очень безопасный препарат центрального действия, но не вызывающий побочных эффектов и привыкания- Диетресса. А питание все таки отрегулируйте.
Время создания: 30 Апреля 2014 17:19
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
17.04.2008
06:57
Наталья :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 29
04.04.2013
23:20
Ирина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 13
07.05.2013
13:52
Сара :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 12
14.08.2014
17:42
Виктор :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 10
17.09.2011
21:26
Виолетта :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 8
29.03.2013
08:52
Евгений :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 6
21.01.2013
14:21
Ольга :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 7
10.06.2010
23:16
Люся :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 7
29.08.2012
02:55
Светлана :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 4
Сообщений: 2
18.10.2014
12:40
Никита :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 4