РЫБИЙ ЖИР

На Алтае достаточно солнца, чтобы не принимать витамин "Д".
Принимайте солнечные ванны (их, кстати, нужно не так уж и много для Вас).

Но я хочу отметить другое: хоть Вы и обращаетесь каждый раз к разным специалистам на этом сайте (хоть и под разными именами и каждый раз указываете другое название города проживания) ясно видно, что Вы неправильно живёте: каждый раз у вас возникает новая проблема, решить которую вам не удаётся. Вы ходите по кругу, замкнутому кругу
Выход здесь одни: надо очистить организм путём употребления чистой воды и правильного, растительного питания. И плюс гомеопатия. После чего все проблемы уйдут...

А начать надо с чтения ПРАВИЛЬНЫХ книг по данному вопросу.

Что вы понимаете под "положительным действием"?

Как для всякого поливитаминного препарата существуют показания и противопоказания для приема рыбьего жира и разная дозировка. см. http://www.womenhealthnet.ru/nutrition/725.html

Способ применения :Внутрь, по 200-300мг. 3 раза в день после еды, запивая холодной или чуть теплой водой.Рекомендуется сразу проглатывать капсулы, запивая их большим количеством воды, не следует держать их во рту долгое время, так как желатин, входящий в состав оболочки, может сделать капсулу клейкой, что затруднит последующее проглатывание.Курс лечения 2–3 мес. Далее рекомендуется сдать общий анализ крови и продолжить прием препарата в зависимости от результатов.