ПОИСК ПО САЙТУ:
ХОЧУ УЗНАТЬ КОЕ-ЧТО
№987449 Хочу узнать кое-что
Александр Муж., 29 лет. Биробиджан
Гость (не зарегистрирован)
19.09.2017 15:43
Здравствуйте, у меня ожирение 2-й степени от идеального веса свыше 50 кг, был тут и эндокринолога она дала мне рекомендации, есть 6 раз не более 300 грамм, пить минимум 2 литра воды (не жидкости),не есть после 18, ходьба постепенно до 10000 шагов, не есть соль, масло растительное не более 3 ложек в сутки, 1500ккал в день. Сказать честно все эти пункты я за месяц не раз нарушил, 6 раз в день есть не получается, 300 за раз да у меня кружка 350 грамм,с водой проблем нет наливаю бутылки и выпиваю за день, после 18 не есть тоже проблема, как не мне сделать 5 приемов пищи до 18 если я встаю в часов 7 есть каждые 3 часа или как-то настроить после 18 какой-то не жирный список пищи, ходьба тоже проблема не каждый день максимально 6000 смог всего раз, ну готовят родители они без соли не могут, масло когда использую пытаюсь, и 1500 тут из 26 дней привысил 11 раз, скинул я со 130 до 125-127, можете вы мне дать какие либо рекомендации и помочь сделать так чтобы похудание было более эффективным может что-то по продуктам ограничить? но только не диеты и не отказ от мясо, это 2 такие невыполнимые задачи я сколько раз пробовал там где начал там и съехал! И какие-нить физ. нагрузки, а то как я понял гиподинамия у меня!
|
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
Дата | Похожий вопрос | Активность |
22.06.2014 13:55 |
Виктор :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 22 |
23.05.2012 11:10 |
Валентина :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 3 Сообщений: 9 |
26.01.2011 12:38 |
Анна :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 10 |
11.05.2011 18:35 |
Екатерина :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 2 Сообщений: 9 |
07.05.2013 20:00 |
Александр :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 9 |
01.10.2010 07:55 |
Marihanna :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 9 |
06.02.2016 08:44 |
anya :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 9 |
17.09.2010 22:03 |
Маша :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 8 |
18.08.2010 16:55 |
Анна :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 3 Сообщений: 6 |
11.06.2010 19:39 |
Ольга :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 2 Сообщений: 7 |