ПОВЫШЕН САХАР

Больше двмгаться, есть топинамбур и пользоваться аппаратом Камертон-
-см сайт www.lido-zel.ru

Диета и ещё раз диета. Это основа.
Контроль сахара в крови аппаратом аккучек-гоу. Топинамбур хорош, но не только он. В ряде случаев может помочь гомеопатия см здесь.

Вы действительно в группе риска по диабету. Не знаю, что подразумевается под тестом на скрытый диабет, скорее всего тест с нагрузкой глюкозой (сахар натощак, 75 граммов глюкозы, через 2 часа еще раз анализ на сахар). Сдайте гликированный гемогобин. Если он больше 6,1 % - необходимо начать лечение, обычно это Сиофор, Глюкофаж или другой препарат Метформина. Если меньше - диета (стол №9), снижение веса, если он избыточен, физические нагрузки - не менее 30 минут ходьбы в день (например, откажитесь от лифта или выгуливайте собаку), контроль гликированного гемоглобина 1 раз в 6 месяцев.

В вашем случае гликированный гемоглобин точнее, чем определение сахара натощак или глюкометром (то, что рекомендовали выше - Accu Check Go).