Добрый день! Проблема - резкий набор веса. За год набрала 25 кг, при том, что по 2 часа в день ежедневно занималась спортом (упражнения со штангой 20 кг) и была полгода на низкоуглеводной диете. До этого - сбросила 20 кг за 4 месяца (занятия спортом, диета), потом пару месяцев вес держался, а потом пополз вверх. Сейчас продолжаю набирать вес. Питание умеренное, уже давно нет диеты, умеренные тренировки. Никаких заболеваний типа диабета нет. Вообще нет никаких заболеваний судя по всему. Все анализы в норме. Узи брюшной полости, узи яичников - в норме. Анализ мочи, биохимия крови - в норме, в норме даже холестерин. Териотропный гормон - медиана. Эстрадиол, эстрон, пролактин, лг, фсг, прогестерон, тестостерон, тестостерон свободный - в норме. Эстрадиол сдавала 2 раза, в первый раз был понижен. Как определить что со мной? Я в отчаянии. Год назад я весила 65 кг, сейчас почти 90, при росте 164, ежедневных занятиях спортом и т.д.
Низкий эстрадиол - вряд ли причина набора веса. То есть по вашему описанию нет чисто гормональных проблем у вас. Для успокоения совести я спрошу, нет ли у вас на теле растяжек не-белого цвета.
Если нет - то тут вопрос скорее в выстраивании правильного образа жизни, диеты и т.п. Не эффективны диеты, которые то соблюдаются, то нет. Диета должна стать частью вашей повседневной жизни. То же со спортом.
Да, есть некие препараты, которые снижают вес и назначаются эндокринологом очно, но эффект от них тоже ограничен вашим образом жизни.
Влада ! измеряете ли артериальное давление ? Есть ли проблемы с менструальным циклом ? Может ли влиять на Вашу ситуацию наследственность ? Увеличение веса могло быть за счет наращивания мышечной массы.
Время создания: 11 Августа 2011 16:53
Мнение зала, форум (18)
Похожие вопросы, темы (10)
Влада | (Жен., 44 лет, Москва, Россия) | 11.08.2011 11:00
Александр, спасибо за ответ. На теле растяжек не белого цвета нет. Что касается спорта и диет, то в том-то и проблема, что сначала за 4 месяца благодаря спорту и диете я сбросила 20 кг, потом месяца два вес держался, а потом стал ползти вверх. И за следующие 5 месяцев при занятиях спортом (2 часа в день с 20 кг штангой) и диете (1-2 куриные грудки и 4-8 ложек гречки, исключен сахар, мучное и т.д.) я набрала 12 кг. Потом диету мы решили заменить просто умеренным питанием и тренировки сделали 1 час в день. Но вес продолжал расти. За следующие 6 месяцев я набрала еще 12 кг. То есть вес растет равномерно, вне зависимости, сколько я занимаюсь и есть ли диета.
Татьяна Валентиновна, спасибо за ответ. Вы имеете ввиду перетренированность? Детренированность у меня вряд ли - я жму стоя 30 кг 10 раз за раз, и приседаю 30 кг 10 раз за раз. Мы тоже думали, что может быть перетренированность. Этот месяц я практически не занималась, результат - я набрала 4 кг за месяц. Питаюсь я умеренно.
Можно проверить. Гиперкортицизм - одна из причин избыточного веса. Анализ на кортизол в моче, либо малая дексаметазоновая проба.
Есть ли снижение веса при уменьшении калоража до 1200?
Влада | (Жен., 44 лет, Москва, Россия) | 11.08.2011 14:01
если снизить до 1000-1200, то я не могу работать и начинаются головные боли, головокружение.
Спасибо за совет, проверю.
Я еще сегодня стала думать, не в поджелудочной ли дело, на узи то, что называется диффузные изменения. Терапевт месяц назад посмотрев на результаты узи сказал, что это не имеет значения.
УЗИ при отсутствии других данных действительно не имеет значения. Диффузные изменения есть почти у всех.
Влада | (Жен., 44 лет, Москва, Россия) | 11.08.2011 14:05
Спасибо! Тогда проверю кортизол. надеюсь, это он )
Влада | (Жен., 44 лет, Москва, Россия) | 16.08.2011 12:00
Вы оказались правы. Кортизол повышен - 734 (норма - 56-245). Но еще больше оказался повышен ДГЭА-S - 16,6667 (норма - 0,64 - 1,65). Теперь надо понять, почему они повышены
Гиперкортицизм обретает все более четкие черты. Я рад, что мое предположение подтвердилось, но не рад за вас. Впрочем, это все излечимо.
Наиболее просто в вашей ситуации получить направление от врача из вашей обычной поликлиники в городской эндокринологический диспансер (если бесплатно) или обратиться на консультацию в ЭНЦ РАМН (если платно; регистратура 5000090).
Наиболее доступными методами обследования в рамках городской поликлииники будут рентген черепа, УЗИ надпочеников и опредение АКТГ в крови, однако, это не самые точные методы. Вам нужно проводить нагрузочные пробы с дексаметазоном и т.п.
Влада | (Жен., 44 лет, Москва, Россия) | 11.08.2011 17:07
Екатерина Валентиновна, давление сама не измеряю, но когда измеряют врачи - чаще всего чуть ниже нормы, на 10-15 (я плохо запоминаю цифры), такие показатели - сколько себя помню. Проблем с менструальным циклом нет, менструация всегда приходит вовремя, но у меня было 2 аборта 6 лет назад и замершая на 4 месяце беременность 2,5 года назад. Наследственность - мама умерла от рака в возрасте 33 лет (рак чего мне не говорили, я была маленькая, но знаю, что опухоль была в паху, на ноге, и долго не могли диагностировать). В остальном наследственность в норме, большинство - долгожители. Что касается мышечной массы, то это увы совсем не она, у меня вырос огромный, огромный живот, также увеличение жировых отложений на спине, ягодицах и ногах. Появился целлюлит совершенно кошмарный.
Влада ! Набор веса начался после стресса , горя , аборта? И можно в Вашем случае говорить о перераспределении жировой клетчатки ( то есть не совсем типичные места ? ). Не приходилось ли Вам применять какие нибудь биодобавки или коктейли для поддержания веса ? Кроме кортизола посмотрите все таки пролактин , еще раз эстрадиол и тестостерон.
Влада | (Жен., 44 лет, Москва, Россия) | 15.08.2011 17:17
Екатерина Валентиновна, спасибо за ответ! Набор веса начался именно тогда, когда все стало в порядке )) Стали жить вместе с молодым человеком, вышла на новую работу, были перспективы, стало стабильным ранее совсем не стабильное финансовое положение. Единственное, логически если рассуждать, я довольно сильно уставала, днем работа, вечером тренировка - и все это на фоне довольно жесткой диеты.
Жир в основном откладывается на животе. У меня сейчас такой живот, что принимают за беременную. Также - ноги, ягодицы и спина. В остальном - везде по чуть-чуть. Но живот стал просто невероятно огромным, на нем очень, очень много жира, когда захватываешь ладонью.
Сегодня пришли анализы на инсулин - норма и с нагрузкой - норма.
Что касается женских гормонов, эстрадиол я сдала 2 раза, в фолликулиновой фазе был чуть ниже нормы (18), в лютеиновой - норма (104), тестостерон и пролактин - совсем-совсем норма. К тому же, я делала узи малого таза. Врач узи сказал, что все не просто хорошо, а идеально.
Коктейли и т.д. - пару раз пробовала белковый коктейль. Это все ))
Влада | (Жен., 44 лет, Москва, Россия) | 16.08.2011 11:58
Если вам интересно. Сегодня получила еще анализы: Кортизол повышен - 734 (норма - 56-245). ДГЭА-S - 16,6667 (норма - 0,64 - 1,65). Хотя бы нашла врагов. Теперь надо понять, из-за чего повышены они
Детренированность у меня вряд ли - "Этот месяц я практически не занималась, результат - я набрала 4 кг за месяц"?
Возможно я использую неправильный термин, имею в виду достаточно резкое снижение нагрузок, которое неизбежно приводит к повышению массы тела. Нагрузки необходимо снижать очень медленно и постепенно и параллельно корректировать прием пищи.
Для этого попробуйте выполнять следующие шаги:
1. Заведите блокнот, в котором будете указывать вес и объем талии 1 раз в неделю. Надо взвешиваться утром, натощак какой то один и тот же день недели (запланируйте заранее -какой).
2. В этом же блокноте фиксируйте, что съели в течение дня, когда, сколько, где, с кем. Необходимо при этом указывать даже то, что не считается едой (кетчуп, масло, майонез, горчица и т.д.). Это нужно делать для дальнейшей "работы над ошибками".
3. Ужин постарайтесь перенести не позже, чем за 4 часа до сна. И еще очень важно, чтобы он был постный, без жира!
4. Нельзя худеть быстро! Самое оптимальное снижение веса на 2 кг в месяц, т.е. на 500 г в неделю. Этого можно достичь только ограничением жиров на ужин.
Влада | (Жен., 44 лет, Москва, Россия) | 12.08.2011 10:09
Татьяна Валентиновна, спасибо за совет. Однако, повторюсь:
Что касается тренировок. Я занимаюсь активно спортом полтора года. За первые 4 месяца я сбросила 20 кг, потом вес держался. После чего я стала заниматься со штангой (сначала 10, потом 20, потом 30 кг). И именно за время этих тренировок я и стала стремительно набирать вес. С октября по февраль я занималась по 2-3 часа в день со штангой 20 кг, съедала в день 1-2 куриные грудки, 4-8 ложек гречки, пару ложек незаправленного салата. Это все. Сладкое - раз в неделю могла себе позволить кусочек. Сахар из повседневного питания был исключен вообще, равно как и мучное. Иными словами, я сидела на ежедневной низкоуглеводной диете, занималась силовыми тренировками, со штангой и на тренажерах по 2-3 часа с октября по февраль в тренажерном зале. И за это время я набрала 12 кг.
Далее мы решили снизить нагрузку и диету. Постепенно я перешла на 1-1,5 часа занятий дома со штангой, постепенно же перешла на разнообразное питание с подсчетом колоража. «Блокнотик» был у меня в голове, я считала все калории, и съедала 1500-2000 калорий в день. Так продолжалось с марта и где-то до конца июня. За это время я продолжала набирать вес теми же темпами.
Июль - я перешла с силовых тренировок на 500 приседаний в день и немного увеличила потребление калорий (думали, что я просто устала). Но вес продолжал ползти вверх.
Где-то с середины июля и по сей день я практически не занималась и проверялась. И за это время я все равно набирала вес. Иными словами, при более умеренных постепенно снижаемых занятиях спортом и более умеренном питании с марта по сей день я набрала еще 12 кг.
Если проблема в том, что я похудела быстро, то это должно было как-то отразиться на анализах. Анализы - идеальные.
Что касается объема талии, то смысла замерять я не вижу. То как растет живот, видно невооруженным глазом. Поэтому я и бью тревогу, что при рациональном питании, при нормальных тренировках я набрала меньше чем за год 24 кг. Боюсь, что тут дело не в том, что я себя обманываю в еде, а в том, что что-то не в порядке в организме. Осталось выяснить - что именно
Влада | (Жен., 44 лет, Москва, Россия) | 16.08.2011 12:00
Если вам интересно. Получила новые анализы. Посоветовал зав лабораторие сдать. Кортизол повышен - 734 (норма - 56-245). Повышен сильно ДГЭА-S - 16,6667 (норма - 0,64 - 1,65).
Влада ! Увидела результаты Ваших анализов. Надо сдать АКТГ. Обязательно КТ ( МРТ ) надпочечников. Можно обратиться в Эндокринологический центр или эндокринологический диспансер , направление возьмете у районного эндокринолога. Не тяните с дообследованием. Контролируйте Артериальное давление.
Влада | (Жен., 44 лет, Москва, Россия) | 16.08.2011 12:35
Екатерина Валентиновна, спасибо вам. Я получила результаты час назад. С ужасом читаю сейчас в интернете про опухоли и т.д. Иду на консультацию сегодня к завлабораторией, который и посоветовал сдать эти анализы. Конечно же, срочно буду досдавать все, что нужно и прочее.
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с
другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
