Здравствуйте. Мне 17 лет. Рост 1,98 м, вес 93кг. Занимаюсь бодибилдингом уже 1,5 года. За это время набрал 13кг. В данный момент хочу включить в рацион сывороточный протеин. Можно ли его принимать в 17 лет? Не скажется ли его прием отрицательно на здоровье? Тот же ли это протеин, что в яйцах и мясе? Принимать его хочу в связи с тем, что покрыть ежедневные потребности в белке для бодибилдинга невозможно только обычной едой. Это нагружает организм.
Здравствуйте. У "протеина" есть русское название: белок. Да, это тот же белок, что в мясе и яйцах. Вред избыточного количества белка для почек не зависит от его источника, т.е. не важно, из еды или из спортивного питания.
Время создания: 18 Июля 2015 16:10
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)
Автор вопроса отключил опцию "Мнение зала, форум" и поэтому оставлять здесь сообщения могут только консультанты и автор вопроса (если он был зарегистрирован)
