НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗНЫ УПРАЖЕНИЯ НА ИНВЕРСИОННЫХ БОТИНКАХ

Здраствуйте,доктор.Скажите пожалуйста,у меня небольшой скалиозик грудного отдела,левая сторона свободна в наклонах в бок, правая же ощутима и как бы не пускает до конца.Еще в районе правой лопатки хруст ,когда кручу лопаткой,там ка бы отложения и мне даже в привычку вошло крутить и разжижать лопаткой в той области..По врачам особо не хожу,если и ходил то смотрели больше как на здорого пацана нежели больного и делали акцент на спорте,активном образе жизни..Тоесть признаяю,что мои проблемы от лени больше и лежабокости.,Ходил на массажи долго облегчило но симптомы остались.Еще у меня была 4 года назад травма перелом 1-го поясничного позвонка но я не жалуюсь,так к слову.
Вопрос:МОГУ ЛИ Я НА ИНВЕРСИОННЫХ БОТИНКАХ ВЫПРЯМИТЬ ПОЗВОНОЧНИК,ПОБОРОТЬ ВСД,РАЗУМЕЕТСЯ ПОМИМО ЭТО ДЕЛАЯ И ДРУГИЕ МИРОПРИЯТИЯ,ИЛИ ОСОБОГО РЕЗУЛЬТАТА ОНИ НЕ ПРИНЕСУТ?
и ЕЩЕ ВОПРОС:У МЕНЯ В ДЕТСТВЕ БЫЛ ОТКРЫТЫЙ ПЕРЕЛОМ ЛЕВОГО БЕДРА,СО ВПРЕМЕНЕМ ЗАМЕТИЛ,.ЧТО НЕМНОГО УДЛИНЕНИЕ ЕСТЬ 2 СМ.,ВОЗМОЖНО ЛИ КАК-ТО ПОДКОРРЕКТИРОВАТЬ УПРАЖНЕНИЯМИ,ТЕМИ ЖЕ ИНВЕРСИОННЫМИ БОТИНКАМИ СКАЖЕМ ТАК СРОВНЯТЬ НОГИ?