Мне 25 лет, у моей мамы и бабушки варикозное расширение вен. В последнее время я стала замечать усталость и отечность в ногах к вечеру. Скажите пожалуйста, это начальные проявления варикозной болезни? Есть какие-то рекомендации по образу жизни, чтобы предотвратить развитие болезни?