ПРОШУ ПОМОЩИ

Добрый день.
С 2009 по 2011 год (т.е., 3 года) принимала Новинет, на третьем году стали «просвечивать» вены на ногах ниже колен, ноги отекали, «гудели», пару раз были слабые ночные судороги (причем симптомы начались с началом лета). Перестала принимать контрацептив, принимала Троксерутин в виде капсул и мазала ноги гелем этой же марки, плюс ещё начала ходить на пилатес и периодически в бассейн. Ноги более-менее пришли в первоначальный вид месяца за 3-4. Затем гинеколог-эндокринолог назначила мне Циклопрогинову (д-з гипоплазия матки в слабой степени), принимала год до настоящего момента. Сейчас снова стали просвечивать вены, гудеть по вечерам ноги (особенно правая). Перестала пить гормоны, по вечерам обливаю ноги холодной водой и мажу троксерутином, лежу по полчаса с приподнятыми ногами. По физнагрузкам - хожу 3 раза в неделю в тренажерный зал (с большими весами не занимаюсь), и редко в бассейн. Работа сидячая, весь день за компьютером. Лет 10 с попеременным успехом борюсь за регулярный стул, часто бывают запоры (слышала, это тоже влияет на вены).
Сегодня сделала УЗДГ вен. Заключение такое: «Глубокие вены обеих н/к проходимы, клапанный аппарат состоятелен. ОК, ствол БПВ, МПВ обеих н/к состоятельны. Несостоятельны: перфорантные вены обеих н/к, коммуникатная вена правой н/к.»
Можете ли Вы как-то прокомментировать мою ситуацию? Нужно ли мне носить компрессионные чулки? Может, какие-то препараты можно пока начать принимать? В нашем городе флебологи есть только в республиканском кардиодиспансере (где я и сделала уздг), запись практически на месяц вперед, к врачу попаду нескоро(((