МЕТЕОРИЗМ

Здравствуйте! У меня такая проблема: избыточное выделение газов. При этом стул ежедневный, нормальной консистенции,безболезненный. Газы в основном с характерным запахом. Когда приходится сдерживаться (например, на работе) происходит вздутие живота, давит и болит, как прихожу домой, расслабляюсь и начинается звуковое сопровождение :), хотя домашние уже косо смотрят. Газов нет только до обеда, а все остальное время, как плотину прорвало. Это длится уже давно, примерно 6 мес. Других заболеваний пищеварительной системы вроде нет. Пробовала принимать Эспумизан, эффекта не почувствовала, хотя может надо подольше принимать. К врачу (терапевту) обращалась, выписали линекс и хилак форте. Но пока не принимала. Да, в марте у меня была операция по удалению матки (миома). Помогите,пожалуйста, советом, если надо соблюдать какую-то диету, напишите, пожалуйста,конкретно, что можно есть, а что нельзя. Спасибо!