БУЛОЧКИ

№329628 Булочки
Изик Муж., 20 лет. Ростов
Гость (не зарегистрирован)
20.09.2010 18:22
Здравствуйте доктор !
Я решил набрать немного веса ( 50кг/176cm) и мне порекомендовали питаться мало ,но часто.В связи с тем ,что готовить особо времени нет,то на один из перекусов у меня приходиться 2 булочки ( 90г каждая,начинка - курага,печень с грибами,либо с картофелем).За день могу съесть до 3х булочек.Скажите они вообще не вредны для здоровья?
Прямая специальность
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рейтинг. Владимир Иванович
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Чтобы поправиться надо набирать 3000 ккалорий в день, начните считать калории и быстро наберете вес (Вам предстоит сосчитать калорийность ваших булочек). Употребляйте блюда: из теста с мясом, молочные продукты, куриное мясо, 3 раза в день каши с мясом или молочные сладкие с добавлением сливочного масла (особенно рисовая, манная...) макароны , на ночь стакан творога с йогуртом и начинайте занятия фитнесом или тренажерный зал, но только под руководством тренера.
Время создания: 20 Сентября 2010 19:07
Оценок: 0
Другая специальность
Иванов Александр Иванович. эндокринолог
Рейтинг. Иванов Александр Иванович
эндокринолог
Только увеличивая калорийности пищи, даже за счет белка, вы станете толстым, а не крупным, то есть набор веса будет за счет отложения жира, а не за счет мышц.

Если такой вариант вас не устраивает - бОльшее количество пищи должно сопровожадаться и бОльшими физическими нагрузками.
Время создания: 21 Сентября 2010 12:29
Оценок: 0
Мнение зала, форум (1)
Похожие вопросы, темы (10)
Кристина | (34 лет, Московская область) | 21.09.2010 09:40
Уважаемый Изик! Если вы решили набрать вес за счет жира, булочки - отличный вариант. Но только если это нормальное тесто, а не маргарин с целой кучей улучшителей, консервантов и др.химией. Так вы можете получить нарушенный метаболизм и проблемы с ЖКТ. Владимир Иванович совершенно правильно указал вам на неоходимость преобладания в рационе белковой пищи и молочных продуктов. Кстати, чтобы набрать 100г, нужно съесть на 1000ккал больше.
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
07.11.2013
01:03
Иван :: Другие консультации / Гастроэнтеролог
Ответов: 7
Сообщений: 2
10.07.2015
15:28
Кирилл :: Другие консультации / Гастроэнтеролог
Ответов: 3
Сообщений: 6
25.08.2014
18:18
Виктор :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 6
23.03.2014
15:00
Сергей :: Аллергология и иммунология / Иммунолог
Ответов: 2
Сообщений: 4
20.05.2010
18:33
Светлана :: Фармакология / Другое
Ответов: 5
Сообщений: 0
21.04.2011
22:30
Дмитрий :: Дерматология и венерология / Дерматолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
16.07.2011
12:12
Кристина :: Другие консультации / Эндокринолог
Ответов: 1
Сообщений: 2
12.01.2011
00:25
Наталья :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 3
Сообщений: 0
24.11.2007
18:43
Аня :: Другие консультации / Гомеопат
Ответов: 2
Сообщений: 0
07.12.2008
14:15
Альбина :: Стоматология / Детский стоматолог
Ответов: 2
Сообщений: 0