ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!

Мне 28 лет. С 18 лет активно занимался спортом, в том числе: тяжелым (штанги, гири и т.д.)
В 27 лет диагностировали двустороннюю паховую грыжу. Обратился к врачу сам, т.к. почувствовал тянущие и колющие боли в паховой области. По словам врача грыжи были небольшие и находились в паховых кольцах, т.е. не вылезли до конца.
07.03.2019 года мне произведена операция: грыжесечение по Лихтенштейну с двух сторон. Применен сетчатый имплант. Состояние было удовлетворительное и стабильное, температуры не было.
В настоящий момент прошло 11 месяцев после операции. Периодически возникают небольшие колющие и режущие боли не в самом месте шва, а чуть ниже на линии разделения паха и бедра. Боли возникают не сами по себе, а после определенной нагрузки: рывков, резких движений, упражнений, задействующих пресс(брюшные мышцы). Врачи говорят, что рецедива нет, а боли пройдут надо только перетерпеть.Состояние в целом удовлетворительное, хорошее, температуры не наблюдается.
Что делать, подскажите пожалуйста! Я отчаиваюсь и чувствую себя каким-то неполноценным и ограниченным.
Спасибо огромное заранее!!!