ПОИСК ПО САЙТУ:
ДИАСТАЗ
Александра Жен., 28 лет. Россия Санкт-Петербург
Гость (не зарегистрирован)
20.05.2010 16:16
Добрый день!
Мне 28 лет. Были первые роды 9 месяцев назад. Сильно растянулась кожа живота, живот выпирает. Помимо этого, есть расхождение прямых мышц живота по белой линии. Если ложусь на спину и сильно напрягаю мышцы пресса, то 3 см выше и 3 см ниже пупка есть щель шириной в один палец. Сейчас хожу на массаж живота. Планирую заняться фитнесом, чтобы согнать жировые отложения в области живота, подтянуть кожу и укрепить мышцы живота. Упражнения на пресс за все 9 месяцев еще не выполняла. До и во время беременности спортом не занималась. Вопрос: можно ли при диастазе выполнять обычные упражнения на пресс (поднятие корпуса из положения лежа, поднятие ног из положения лежа, скручивания и т.д.)? Какие упражнения категорически нельзя выполнять, чтобы не увеличить диастаз?
Заранее спасибо.
Мне 28 лет. Были первые роды 9 месяцев назад. Сильно растянулась кожа живота, живот выпирает. Помимо этого, есть расхождение прямых мышц живота по белой линии. Если ложусь на спину и сильно напрягаю мышцы пресса, то 3 см выше и 3 см ниже пупка есть щель шириной в один палец. Сейчас хожу на массаж живота. Планирую заняться фитнесом, чтобы согнать жировые отложения в области живота, подтянуть кожу и укрепить мышцы живота. Упражнения на пресс за все 9 месяцев еще не выполняла. До и во время беременности спортом не занималась. Вопрос: можно ли при диастазе выполнять обычные упражнения на пресс (поднятие корпуса из положения лежа, поднятие ног из положения лежа, скручивания и т.д.)? Какие упражнения категорически нельзя выполнять, чтобы не увеличить диастаз?
Заранее спасибо.
 |
|
|
|
|
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации