СИЛЬНЫЙ УШИБ ЛАДЫЖКИ

Почитайте, что написано у Вас в выписке (бумажка, которую дали в больнице) и выполняйте.

Нет, не возможно! В ближайшие дни состояние еще и ухудшится.

Рекомендуются мази, кремы, гели в состав которых входят
нестероидные противовоспалительные средства (диклофенак, индометацин, бутадион,
ортофен, вольтарен, ибупрофен и др.)

Иммобилизация голеностопа 8-образной бинтовой повязкой.

По поводу уточнений и дополнительных вопросов - сюда: www.moy-vrach.ru/pmu/ или в
личку (щелчок левой кнопкой мыши по фото на Consmed.ru)

Исходя только из представленной информации, дать адекватный и обоснованный ответ не представляется возможным, т.к. в ней слишком много нестыковок.
Первое и основное – «перелома нет», но «кость задета». Одно исключает другое.
Второе – травматолог осмотрел, сделал рентген, но лечения не назначил? Это крайне сомнительно.
Третье – описанная Вами «шишка» может с равным успехом свидетельствовать о целом ряде патологичских процессов, лечение которых сильно различается.
Поэтому для адекватного и обоснованного ответа необходимо ознакомиться с внешним видом голеностопного сустава и R-снимками.