ЗДРАВСТВУЙТЕ ПОМОГИТЕ РАСШИФРОВАТЬ ХОЛТЕР !

№1107661 Здравствуйте помогите расшифровать холтер !
Анастасия Жен., 34 лет. Беларусь Минск
Зарегистрированный пользователь
23.10.2022 10:42
Здравствуйте, есть диагноз невроз или тревожное расстройство , сейчас принимаю ад асентра около 4-х недель . Прошла все обследования ( узи щитовидки норма , узи почек норма , МРТ головного мозга и шеи норма , узи сердца норма , тредмил тест тахикардия и низкая толерантность к нагрузке , и прикрепляю холтер .
Вчера ночью подскочил пульс на ровном месте 130 и давление 167/110 ( млн нормальное давление 120/80) сильный страх и пол тела как похолодело думала умираю , но от конкора пульс спал т давление пришло в норму ( длилось это все минут 10-20 )ощущаю напряжение в теле .

В связи с этим вопрос это паническая атака или гипертонический криз ? Ответьте пожалуйста уважаемые специалисты . Что лечить невроз или гипертонию . Диагноза гипертония у меня нет и помогите расшифровать холтер и есть ли там гипертония и какие обследования еще пройти чтобы ее обнаружить ?


Заключение холтеровского исследования
Кардиолог еще сказала с таким сердцем 100 лет проживете . А я боюсь вдруг это криз , и врачи не доглядели
Ссылку на холтер прикрепила

Другая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте!
Это проявления
 панических атак. Не теряйте время на форумах и в бессмысленных обследованиях - ищите ВРАЧА-психотерапевта и начинайте работать с ним над решением проблемы избыточной тревожности.
Время создания: 23 Октября 2022 15:02
Оценок: 17
Другая специальность
Сергей Евгеньевич Агеев. психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ  "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Рейтинг. Сергей Евгеньевич Агеев
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Здравствуйте . Это хороший результат. Выложите СКАН или ФОТО протокола ХолтерМТ ( суточное Мониторирование ЭКГ + СМ АД ) обязательно с ПОДРОБНЫМ ДНЕВНИКОМ и ЭКГ(пленку) во время приступа.
ПОДРОБНЫЙ дневник – это такой, где записи не реже одной записи в час.

Любые опасные болезни сердца – видны на ЭКГ. Если есть скрытые заболевания сердца, то их можно найти по результатам :
- ЭКГ с нагрузкой
- ХолтерМТ и СМАД с подробными дневниками
- ЭхоКГ
- анализ на метанефрины, ТТГ, концентрации электролитов (калия, натрия, кальция и магния) в крови, анализ крови на маркеры миокарда – специфические белки, которые появляются в крови при повреждении сердечной мышцы, биохимический анализ, концентрации электролитов (калия, натрия, кальция и магния) в крови, уровень сахара, гормональный фон.

Если это всё в норме – то сердце ЗДОРОВОЕ


Тахикардия— это увеличение частоты сердечных сокращений БОЛЬШЕ 100 ударов в минуту.
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/0033
Норма ЧСС по данным ВОЗ: от 60 до 100 ударов в минуту
Хорошо подготовленным спортсменам: от 40 до 60 ударов в минуту

Если пульс НЕ БОЛЬШЕ -100 уд.в 1 мин , то это НЕ ТАХИКАРДИЯ.

Физиологическая ( то есть НЕ ПАТОЛОГИЧЕСКАЯ, а относящийся к нормальной физиологии) тахикардия (больше 100 уд. в мин.) возникает :
- при физической нагрузке,
- эмоциональном напряжении (волнение, страх, гнев, негативные и позитивные переживания),
- под влиянием различных факторов внешней среды (высокая температура воздуха, кислородная недостаточность),
- при резком переходе в вертикальное положение ,
- глубоком вдохе,
- после приема чрезмерного количества пищи и возбуждающих напитков.

Бывает тахикардия конституциональная - постоянная тахикардия , присущая некоторым практически здоровым людям, преимущественно астенического телосложения.

Бывает тахикардия невротического происхождения.

Бывает тахикардия , обусловленная воздействием некоторых гормонов (тироксин, катехоламины), микроэлементов, лекарственных препаратов. Тахикардию может вызывать как избыток (тиреотоксикоз), так и недостаток (гипотиреоз) функции щитовидной железы. Тахикардия возникает на начальных стадиях гипотиреоза от компенсаторной активации симпатической нервной системы в ответ на дефицит гормонов щитовидной железы.

Возможна также кардиологическая причина тахикардии (сердечная недостаточность, особенности миокарда, стенокардия, миокардиты ревматического, токсико-инфекционного и другого генеза, кардиомиопатии, кардиосклероз, пороки сердца, эндокардит, перикардит.), которые надо исключить после обследования у кардиолога
Выложите СКАН или ФОТО протокола ХолтерМТ (суточное мониторирование ЭКГ + АД ) обязательно с ПОДРОБНЫМ ДНЕВНИКОМ и ЭКГ (пленку) во время приступа. Проверьте концентрации электролитов (калия, натрия, кальция и магния) в крови.

В норме артериальное давление у взрослого человека составляет 120/80–110/70. Но такой стандарт условен. Допустимы отклонения. Систолическое давление может колебаться в пределах 109–139 мм. Нижний же показатель придерживается 69–89 мм. Но кардиологи допускают снижение значений до 100 на 60 и даже ниже . Все зависит от индивидуальных особенностей организма .
Артериальное давление ДОЛЖНО меняться (повышаться и снижаться) в пределах нормы, а также при физических и психологических нагрузках - выше или ниже нормы.
Самостоятельное измерение АД - субъективно.Возможно Вы не правильно измеряете АД (проверьте здесь: https://giperton.com/izmeryat-davlenie.html )

ОДНОКРАТНЫЙ Подъём артериального давления (АД)– это не обязательно Гипертоническая болезнь .
ГБ, (первичная гипертензия) — форма артериальной гипертензии, хроническое заболевание, основным клиническим признаком которого является ДЛИТЕЛЬНОЕ И СТОЙКОЕ повышение артериального давления (гипертензия), ДИАГНОЗ которого СТАВИТСЯ путём ИСКЛЮЧЕНИЯ всех ВТОРИЧНЫХ гипертензий. Кардиологи считают, что это СТОЙКОЕ ХРОНИЧЕСКОЕ повышение систолического и/или диастолического давления (БОЛЕЕ 140/90 мм рт. ст.)при котором выявляются морфологические изменения сосудов и сердца.

Если у Вас часто повышается АДи пульс больше нормы - БЕЗ адекватных причин (например, независимо от физической или психологической нагрузки), то необходимо у кардиолога выяснить причины подъёма АД, проведя
- суточный мониторинг АД самостоятельно или лучше специальным прибором (СМАД). Желательно провести СМАД с подробным заполнением дневника этих суток,
- сделать ЭКГ с нагрузкой ,
- ХолтерМТ,
- анализ на метанефрины и ТТГ .

Если ЭКГ без признаков ишемии, аритмии, то значит с сердцем - всё нормально и боли – не сердечные

Экстрасистолия бывает у всех, не опасна и не лечится.
Это доброкачественная аритмия. Большинсво людей не обращают на неё внимания . Перебой (внеочередная систола - экстрасистола) возникает, как стремление организма к гомеостазу и мешать ему в этом не стоит .
Это как , Когда при какой-то нагрузке психической или физической – Вы перехватываете дыхание а потом не можете его восстановить и сделать ритмичным. Причина Экстрасистол – возникновение разности потенциалов между соседними миокардиальными волокнами или их группами, что не является патологией.
В одной из недавних научных публикаций описано, как у 70 спортсменов определяли желудочковые экстрасистолы (ЖЭ) с частотой в 2000 и больше за сутки.
Их отстранили от физических тренировок на три месяца.
У 16 из них 70 ЖЭ исчезли полностью,
у 34 число ЖЭ уменьшилось до 500 и меньше и
у 20 изменений не было .
Все были допущены к соревнованиям и за 8 лет наблюдения ни у одного не было отмечено никаких сердечно-сосудистых событий.

Стоит обследоваться у психотерапевта и исключить Кардионевроз (невротическое фобическое расстройство, один из видов ипохондрии).
https://vk.com/id173286288?w=wall173286288_287%2Fall – о Сyberchondria

"Кардионевроз" - придаёт особую значимость неприятным различным ощущениям в грудной клетке, например «Спазмам», Перебоям, Экстрасистолам, Тахикардии.

И именно этим - человек с Кардионеврозом отличается от человека Без Невроза. При здоровом сердце - необходимо убирать значимость этих ощущений с помощью немедикаментозных методов (например, психотерапии)

В Н И М А Н И Е : ПРИЁМ СЕРДЕЧНЫХ ПРЕПАРАТОВ БЕЗ ПОКАЗАНИЙ - МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ОРГАНИЗМУ,


Проверьте концентрации электролитов (калия, натрия, кальция и магния) в крови. . Можно сделать ЭФГДС для исключения грыжи пищеводного отверстия диафрагмы


Время создания: 25 Октября 2022 17:12
Оценок: 1
Мнение зала, форум (15)
Похожие вопросы, темы (10)
(Гость) Вересай 23.10.2022 18:08
Перед вскрытием любому трупу делают холтер! У вас холтер такой же! Вы из морга, что ли, пишите?
   
(Гость) Вересай 23.10.2022 18:11
Я имею в виду расшифровку. Да! Как у трупа 100-летней бабушки. Уже подгнивающей! Как у бабушки-гнилушки!
   
(Гость) Вересай 23.10.2022 18:23
Здоровы вы! Спортом нужно заниматься! На тренажёры уличные ходите и плавание...
   
(Гость) Вересай 23.10.2022 18:24
Занимайтесь до пота 3 раза в неделю!
   
Анастасия | (Жен., 36 лет, Минск, Беларусь) | 23.10.2022 19:25
А вы прям врач я смотрю!
   
(Гость) Вересай 23.10.2022 20:34
Да, я всё знаю! Разбираюсь! 0
   
(Гость) Вересай 23.10.2022 20:42
Это у меня проблема! АВУРТ! Приступы! Верапамилом снимаю! Буду делать РЧА! А у вас - хрень собачья, а не холтер! Сраное ВСД! Не смешите меня! И не злите! Марш отсюда!
   
Анастасия | (Жен., 36 лет, Минск, Беларусь) | 23.10.2022 21:36
Так и у меня приступы резкое повышение пульса и давления . Это тоже не шутки ! У меня 167 /110 такого в жизни не было
   
Анастасия | (Жен., 36 лет, Минск, Беларусь) | 23.10.2022 21:42
И тем более любые скачки давления хоть это и ВСД не шутки . Ага конечно до пота , чтоб пульс зашкалил и меня вынесли с этого турника . Я скучаю по спорту поправилась за пол года после первой атаки . Но возвращаться в зал очень страшно .переживаю за пульс и за давление
   
Анастасия | (Жен., 36 лет, Минск, Беларусь) | 23.10.2022 21:50
Чего он так подскакивает с ничего и пульс и давление , сначала только пульс а сейчас и давление и началось после тренажерного зала
   
(Гость) Вересай 23.10.2022 22:59
Сейчас... подумаю... книгу найду Курпатова про ВСД...
   
(Гость) Вересай 23.10.2022 23:04
1. http://flibusta.is/b/626266
Чтобы вы могли держать удар и не ломались от контактов с токсичными людьми.
2. http://flibusta.is/b/266886
Курпатов. СРЕДСТВО ОТ ВЕГЕТО-СОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ.
   
(Гость) Вересай 23.10.2022 23:07
1-я книга - Шахида Араби. «Токсичные люди...»
   
Анастасия | (Жен., 36 лет, Минск, Беларусь) | 24.10.2022 03:06
Спасибо добрейший человек
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
28.12.2020
17:46
Наталья :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 5
Сообщений: 13
12.02.2019
22:28
татьяна :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 4
Сообщений: 10
16.06.2016
18:55
Андрей :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 5
Сообщений: 2
06.01.2022
19:17
АЛЕКСАНДР :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 4
Сообщений: 3
09.07.2019
21:00
АЛЕКСАНДР :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 7
Сообщений: 0
16.10.2023
12:10
Оксана :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 3
Сообщений: 3
16.01.2022
10:19
Александр :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 4
Сообщений: 2
15.09.2020
12:55
АЛЕКСАНДР :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 5
Сообщений: 1
25.06.2016
15:09
vasha :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 4
Сообщений: 2
25.12.2012
14:50
Андрей :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 4
Сообщений: 2
С этим вопросом так же читают следующие вопросы:
Вопрос №1117833 Тахикардия
«Кардиология / Кардиолог»
Катя
Муж., 34 лет.
Екатеринбург
Здравствуйте, писала уже вопрос о тахикардии , присылала анализы вам и экг, узи сердца, холтер 2 шт , щитовидки анализы. Нигде нет причины, что делать не знаю. Не могу физически работать, потом долго снимаю пульс . Сегодня заметили случайно что если делать массаж икроножных мышц пульс падает , что это может значить. Как это связано?
22.05.2024 21:23
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Здравствуйте!
Снижение ЧСС во время массажа икроножных мышц, может быть вызвано стимуляцией рецепторов сосудистой системы, при непосредственном воздействии на мышцы.
Массаж улучшает кровообращение, увеличивает кислородное насыщение тканей и снимает напряжение в мышцах, что может привести к рефлекторному понижению пульса. Снижение пульса во время массажа икроножных мышц, может говорить о реакции организма на проводимую процедуру и о ее положительном воздействии на ваш организм.
Время создания: 23 Мая 2024 14:19 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
Мнение зала, форум вопроса №1117833
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1117980 Расшифровать результаты
«Кардиология / Кардиолог»
Alex
Муж., 36 лет.
Турция Анкара
Здравствуйте
Помогите пожалуйста расшифровать результат суточного холтеровского исследования
Данные : Normal beats 92.399
VE BEATS 224
SVE BEATS 626
PACED BEATS 1460
BRADYCARDİA 5 BEATS
TACHYCARDİA 315 BEATS
VT 7 BEATS
V RUN 5 BEATS
COUPLET 30
TRİPLET 12
SİNGLE VE EVENTS 108
AF 0
SVT 0
SVE 355( 3 BEATS PER 1000)
Могут ли такие показатели быть результатом панических атак?
Заранее спасибо
10.06.2024 10:54
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Время создания: 11 Июня 2024 09:01 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
Александр Александрович. Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
покажите полные данные
Время создания: 12 Июня 2024 11:54 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте!
Опишите свои жалобы - в связи с чем проводилось исследование?
Время создания: 13 Июня 2024 20:01 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
Мнение зала, форум вопроса №1117980
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1118883 Тремор в теле при давлнии 150/80
«Кардиология / Кардиолог»
Акылбек
Муж., 78 лет.
Казахстан Костанай
Могу ли я заниматься утренней гимнастикой с гантелями по прежнему не обращая на тремор.
12.10.2024 10:48
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Прежде чем продолжать занятия утренней гимнастикой с гантелями, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Специалист сможет оценить ваши симптомы, провести необходимые исследования и дать рекомендации по физической активности. В некоторых случаях могут быть полезны более легкие и низкоинтенсивные упражнения, а также программы, направленные на улучшение координации и укрепление мышц без риска перегрузки. Не забывайте также о важности самоконтроля во время тренировки: следите за своим самочувствием, и в случае ухудшения состояния лучше прекратить занятия.
Время создания: 12 Октября 2024 16:32 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
Мнение зала, форум вопроса №1118883
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1118970 Помогите расшифровать холтер
«Кардиология / Кардиолог»
Виталий
Муж., 32 лет.
Россия Воронеж
Здравствуйте, помогите расшифровать фрагмент холтера. Оценка ишемических измененийэпизоды элевации сегмента ST. Выраженная депрессия сегмента ST до 372 мкв. Большая суммарная длительность эпизодов смещения сегмента ST (81 минут) «индекс ишемии» 80095 (мкв*мин)
23.10.2024 11:38
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Депрессия сегмента ST может свидетельствовать о недостаточном кровоснабжении сердечной мышцы. Выраженная депрессия (в вашем случае 372 мкв) может быть признаком критической ишемии. А суммарная длительность эпизодов смещения сегмента ST, продолжительностью 81 минуту, это то время, в течение которого наблюдаются изменения сегмента ST. Длительные эпизоды могут указывать на серьезные проблемы с кровоснабжением сердца. Высокое значение Индекса ишемии (80095 мкв*мин) также указывает на наличие выраженных и длительных ишемических изменений. Этот индекс используется для количественной оценки степени ишемии и может помочь в диагностике и определении стратегии лечения. В совокупности эти данные могут указывать на наличие значимого коронарного синдрома, который требует внимательного анализа и, возможно, вмешательства со стороны кардиолога. Рекомендую обсудить полученные результаты с очным врачом-кардиологом, для дальнейшего обследования и выбора подходящего лечения.
Время создания: 23 Октября 2024 16:54 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
Александр Александрович. Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Покажите данные обследования полностью, лучше весь протокол на вотсап
Время создания: 23 Октября 2024 22:34 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Мнение зала, форум вопроса №1118970
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1119097 Гипертония
«Кардиология / Кардиолог»
Виктория
Жен., 46 лет.
Рязань
Здравствуйте. Несколько лет страдаю гипертонией. Пила Лизиноприл 5мг утром+пью очень давно Конкор 2,5 мг. Давление было в пределах нормы, но не всегда. Периодически подскакивало до 140/90, но когда вижу такое АД,начинаю переживать и оно может подскочить до 170/90.Два месяца назад давление стало стойко повышаться до 140-150/90, заменили Лизиноприл на Нолипрел. Но АД ч/з день повышенное. И ночью просыпаюсь:тахикардия, жар и 140/90.Каких то серьезных патологий сердца нет. Экстрасистолия, ПМК. Почки в норме. Есть лишний вес. Подскажите, что делать, почему Нолипрел не помогает? Спасибо.
10.11.2024 09:18
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Александр Александрович. Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Проведите суточное мониторирование АД 
Время создания: 10 Ноября 2024 20:00 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Здравствуйте!
В таком случае целесообразно выполнить информативный СМАД.
Время создания: 10 Ноября 2024 20:38 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
Елена Александровна. Врач общей практики, терапевт
Врач общей практики, терапевт
Показание к смад
Время создания: 14 Ноября 2024 09:03 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте!
Каково Ваше психо-эмоциональное состояние? Не испытываете ли Вы стрессов в последнее время? Не возникает ли чувство тревоги, беспокойства, избыточного волнения? Как и после чего возникли эти проблемы?

Время создания: 14 Ноября 2024 13:54 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
Мнение зала, форум вопроса №1119097
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1119108 Кто может составить список физических упражнений и курсов массажа при проблемах с сердцем?
«Кардиология / Кардиолог»
Полина
Жен., 23 лет.
Россия Краснодар
Добрый день!

У меня ХСН и недостаточность трикуспидального клапана 3 степени.

Прочитала в интернете, что при проблемах с сердцем рекомендовано снижение стресса, диета, ежедневное выполнение физических упражнений, массаж.

Кто может составить план ежедневных упражнений и их длительность? Кто может сказать какой массаж и как часто делать?
11.11.2024 05:00
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Здравствуйте!
Вот вам план ежедневных упражнений и рекомендации по массажу:
Разминка (5-10 минут)
  • Легкая гимнастика для суставов (вращение рук, ног, шеи).
  • Нежные наклоны и растяжка.
Основная часть (10-20 минут)
  • Прогулка:
  • Начните с медленной прогулки по ровной поверхности на свежем воздухе.
  • Увеличьте время прогулки по мере адаптации организма (постепенно увеличивая до 30 минут).
Упражнения на гибкость:
  • Стретчинг, легкие нединамичные позы из йоги.
Силовые упражнения:
  • Упражнения с собственным весом (например, отжимания от стенки, легкие приседания, если это позволяет состояние).
Завершение (5-10 минут)
  • Расслабляющая растяжка.
  • Мягкие дыхательные упражнения.
Рекомендации по массажуТип массажа:
  • Расслабляющий массаж.
  • Лимфодренажный массаж (по согласованию с врачом).
Частота:
  • 1-2 раза в неделю, в зависимости от состояния и самочувствия.
Продолжительность:
  • Каждая сессия массажа может длиться 30-60 минут.
Дополнительные рекомендации
  • Практикуйте дыхательные техники (например, медленное и глубокое дыхание) для снижения стресса и улучшения кислородного обмена.
  • Выполняете занятия в спокойной обстановке, чтобы исключить стресс.
  • Всегда следите за состоянием своего здоровья во время и после физической активности. Если почувствуете дискомфорт, остановитесь и проконсультируйтесь с врачом. Каждый случай уникален, и вышеописанные рекомендации могут потребовать индивидуальной корректировки под вас. Берегите себя!
Время создания: 11 Ноября 2024 12:13 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
Мнение зала, форум вопроса №1119108
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1119366 Совместимость препаратов
«Кардиология / Кардиолог»
Елена
Жен., 33 лет.
Воронеж
Здравствуйте, извините за такой вопрос, но подскажите пожалуйста, можно ли совмещать Анаприлин вместе с лидокаином(препарат филер в губы с лидокаином)? Спасибо!
20.12.2024 11:22
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Здравствуйте!
Да, можно. Препараты совместимы.

Онлайн-чат в Telegram
Время создания: 20 Декабря 2024 15:46 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте!
Можно.
Время создания: 21 Декабря 2024 19:05 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
Александр Александрович. Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Можно
Время создания: 21 Декабря 2024 19:31 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Мнение зала, форум вопроса №1119366
(Гость) Нганга 22.12.2024 07:55
Александр Александрович!
Интересно, а какая у Вас фамилия?
Иванов? 0
   
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»