Главная / Бесплатные консультации / Кардиология / Кардиолог / Бег и сердце

БЕГ И СЕРДЦЕ

№1120094 Бег и сердце
игорь Муж., 40 лет. бобруйск
Зарегистрированный пользователь
12.04.2025 10:47
Здравствуйте.
Диагноз: эссенциальная (первичная) гипертония.
Экг: СР86. ВЕРТ ЭОС. НПР НИЖН ОБЛ.
Можно ли бегать 3 км в день?
Спасибо
Другая специальность
Психотерапевт-онлайн™. Психотерапевт. Телеграм для связи: https://t.me/kantuev
Рейтинг. Психотерапевт-онлайн™
Психотерапевт. Телеграм для связи: https://t.me/kantuev
Здравствуйте!
Перед началом любых тренировок при гипертонии необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Он подберёт вид и режим физических упражнений с учётом ваших индивидуальных особенностей.
Бег в среднем темпе может быть разрешён при гипертонии, но важно следить за частотой пульса во время тренировок. Людям с артериальной гипертензией рекомендуется оставаться в зоне 50 – 70% от максимальной частоты сердечных сокращений. При выполнении физической нагрузки уровень артериального давления повышается, поэтому нужно контролировать его до и после занятий. В норме показатели давления возвращаются к исходному значению в пределах 10 минут. Если этого не будет происходить, необходимо будет уменьшить интенсивность физических нагрузок.


    
Время создания: 12 Апреля 2025 15:22
Оценок: 1
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
14.09.2016
19:34
Татьяна :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 4
Сообщений: 205
09.11.2016
01:58
Владимир :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 9
Сообщений: 120
15.02.2014
20:08
Ксения :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 7
Сообщений: 89
23.12.2012
19:59
Елена :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 6
Сообщений: 87
05.11.2012
06:20
Алексей :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 5
Сообщений: 78
19.09.2013
20:59
Вадим :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 7
Сообщений: 67
08.07.2019
14:39
Мария :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 7
Сообщений: 56
22.06.2016
17:03
Елена :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 9
Сообщений: 52
24.10.2017
00:03
Регина :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 6
Сообщений: 51
30.11.2010
21:55
Алексей :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 2
Сообщений: 53