КОНСУЛЬТАЦИЯ

Андрей Аркадьевич..началось наверное с детства..когда именно не могу сказать.Всегда отличался крайней нервозностью, больше других в школе беспокоился по пустякам..Выход к доске вызывал у меня страх(сердце билось и немного потрясывало)..Вообщем малейшее волнение вызывало страх(со всеми вегитативными проявлениями)..Но так было не всегда..Примерно до 11 лет я был очень упертый, никогда не отступал и не сдавался.Меня никто не ударит просто так без соответствующей сдачи от меня..Что произошло я не могу сказать..может быть повлиял переезд с одного района в другой..новая школа, новые друзья..может что то другое...был спотрсменом в школе., неикурил не пил, занимался футболом, ездил на соревнования и тд.после школы пошел в колледж.стал курить, любил выпить..при малейшем волнении начаналась бурная реакция..мнеикажется даже сильнее чем раньше.закончил колледж, поступил в институт и тут мне кажется началось все ухудшаться...курил и выпивал пиво еще больше...вегетативные симптомы усилились и перед дипломом у меня случилась первое па.я в это время начал жить с девушкой..новая обстановка, родители ее..не привычная ситуация.скованность и тд..может и это посопутсвовало неврозу...Вообще до этого я жил с родителями и за меня все всегда делали, ходили..Вообщем сам я никогда не принимал никааих решений и действий..Ну вообщем случилось па..За день я очень много пил..Так какиузнал, что девушка беременна.Был рад)))и на следующий день я поехал на работы не выспавшись и при хотьбе проскачила эс.Я испугался, сердце заколотилось.мне хотелось бежать, орать, у меня была паника..потом 2 недели в больнице.обследовали.все в пределах нормы.после этого моя жизнь перевернулось.Был дериал..я не понимал что происходит..начался год па))ходил к пт..первые напутствия он мне дал.всеирассказал объяснил.на какое то время сталоьлегче..Ну вообщем потом все волнами пошло..тотнормально чувствую то недели не выхожу из дома.так продалжалось 2 года..Щас как года 2 уже нет па, страхбуменьшился, никакие таблетки не пью и не пил..Работаю, вообщем веду обычный образ жизни.пью раз в год.курю.Остались только следующие симптомы..Сердцебиение при малейим волнении(в принцепи как было практически всегда, наверное такая нервная система у меня),скованнасть, напряженность мышц..При волнении тресет все тело..тревогда..Но по сравнению с события ми 2х летней давности я снова ожил..Как убрать напряженность в теле?может какие упражнения поделать..?с пт не занимаюсь, стараюсь сам все..Хотьба, каждый день гуляю..Почему при малейшем волнении у меня возникает такая реакция??может от избыточной тревожности?