ДАВЛЕНИЕ

Здравствуйте,уважаемый Эдуард Романович!Заметила за собой, если что-то делаю долго руками..готовлю или убираю,у меня начинает повышаться давление,сразу слабость сильная в плечах,лицо как немеет такое ощущение что сейчас упадёт бездыханное тело.Я сразу ложусь,меряю давление оно 170 на 110 так же повышается пульс до 150(бывает и выше) ,а если поднимаюсь по ступенькам или другая физ нагрузка,происходит то же самое,чувствую себя дико плохо,такое ощущение что настал последний день) и что самое странное у людей обычно когда они ложатся давление и пульс становятся меньше а у меня от каждого движения наоборот повышается ещё больше.Но спустя минут 10-30 всё приходит в норму,только пару раз было так что давление держалось часа 3, 156 на 97 потом само собой прошло.Я попросила знакомого массажиста сделать мне массаж спины,так он сказал что если при таких приступах ещё массаж делать то скорая довести не успеет,чем напугал меня ещё больше.Теперь мне кажется что начинается паника при виде такого давления и становится ещё хуже. Стоит ли мне пить какие нибудь таблетки от давления,или ждать пока оно самостоятельно понизится? проходит оно быстро,но когда на самом пике мне кажется что ещё минута и ещё больше станет тогда никакие таблетки не помогут.Как же мне быть?