ВСД ИЛИ ГИПЕРТОНИЯ?

Здравствуйте! Дело в том, что два с половиной года назад я обращался к терапевту с жалобами на боли разного характера в области груди, головными болями, чувствами напряжения и тревоги, скачками АД, усталостью. Терапевт назначил ряд обследований (анализы крови и мочи, узи почек и щитовидной железы, ЭКГ, ЭХО-КГ, смотрели глазное дно) почти все было в пределах нормы. Были незначительные отклонения в ЭХО-КГ, по которым была проведена консультация у кардиолога, который мне сказал, что эти отклонения не существенны и не связаны с моими жалобами. В итоге мне поставили диагноз «паническое расстройство» и назначили ряд успокоительных. Я пропил назначенные курсы и забыл о походах к врачу (некоторые симптомы оставались, связанные с тревогой, но я не обращал на них внимания, потому у меня практически не наблюдалось панических атак). Давление я не измерял. Две недели назад я случайным образом в диагностическом центре прошел небольшое обследование, где мне зафиксировали давление 150/90. Собственно это вернуло во мне переживания за мое собственное здоровье. Сейчас я периодические произвожу замер давления и оно высокое. Например утром я делал замер - было 120/75, а с обеду и до вечера уже ниже 140/80 я себе намерить - чаще 160/90. Но надо отметить, что любые медицинские обследования во мне вызывают тревогу, тем более те, что связаны с сердцем (ЭХО-КГ я еле вытерпел, врачу даже пришлось меня специально просить о том, чтоб я успокоился). Потому замер давления сопровождается тревожным состоянием. Потому у меня возникают сомнения в адекватности измерений. Собственно вопрос. Может ли моя боязнь мерить давление влиять таким образом на показатели АД? И как за всем этим не проморгать возможную гипертонию? (к слову, у меня в этом плане плохая наследственность - мама страдает такими же симптомами, ей ставили и гипертонию разных стадий и ВСД, прописывали разные таблетки, но сейчас (ей 45 лет) она практически перестала страдать повышенным АД без употребления лекарств)
P.S. По поводу повышенного АД я уже обратился в поликлинику. Но ближайшая запись на обследования не очень скоро, а какой-то вектор понимания проблемы хотелось бы уже наметить.
Спасибо!