КАК ИЗБЕЖАТЬ РАЗВИТИЯ ГИПЕРТРОФИИ ЛЕВОГО ЖЕЛУДОЧКА СЕРДЦА, ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОДИБИЛДИНГОМ БЕЗ СТЕРОИДОВ?

№917964 Как избежать развития гипертрофии левого желудочка сердца, при занятиях бодибилдингом без стероидов?
Сергей Муж., 21 лет. Россия Волгоград
Гость (не зарегистрирован)
16.05.2016 10:53
Здравствуйте, полгода назад стал ходить в тренажёрный зал, чтобы набрать вес, занимаюсь в основном не на тренажерах, а со свободными весами(штанги и гантели), так как я эктоморф, мне не нужны изолирующие упражнения, а только базовые с тяжелыми весами. Я слышал, что такие нагрузки могут вызывать не только рост скелетной мускулатуры, но и сердца, как избежать ГЛЖС? Стероиды не употребляю, только гейнер и протеин, я знаю, что не у всех кто занимается бодибилдингом есть ГЛЖС, значит, ее как-то можно избежать? Сами спортсмены на этот вопрос мне ответить не смогли, поэтому интересуюсь у вас. Спасибо.
Прямая специальность
Александр Александрович. Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Рейтинг. Александр Александрович
Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Бодибилдинг - не самое полезное занятие для здоровья.
Так что никак не избежите.
Нельзя приготовить яичницу не разбив яиц.
Хотите красивое (в Вашем представлении, естественно ) тело - надо понимать и риски, которым себя подвергаете.

Время создания: 16 Мая 2016 15:19
Оценок: 3
Прямая специальность
Гуглин Эдуард Романович. Кардиолог. Пенсионер. www.guglin.ru; eguglin@gmail.com
Рейтинг. Гуглин Эдуард Романович
Кардиолог. Пенсионер. www.guglin.ru; eguglin@gmail.com
Все дело в интенсивности физических нагрузок. При определенном уровне гипертрофия левого желудочка неизбежна. Сердечная мышца на физические нагрузки реагирует так же, как и скелетные мышцы. Хотя уровень этих реакций индивидуально очень различен.
Время создания: 16 Мая 2016 15:46
Оценок: 3
Другая специальность
Марат Шаипов. врач онкоуролог, андролог
Рейтинг. Марат Шаипов
врач онкоуролог, андролог
Носите пульсоксиметр, держите пульс в определенном диапазоне, не превышайте его уровня. Собственно как и в кардиотренировках
Время создания: 25 Мая 2016 13:36
Оценок: 0
Другая специальность
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Всегда на связи: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Рейтинг. Психотерапевт онлайн ™
Независимый консультант. Всегда на связи: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Следуйте простому правилу - Хорошо всё то, что в меру и без фанатизма!
Время создания: 16 Июня 2023 16:19
Оценок: 0
Мнение зала, форум (2)
Похожие вопросы, темы (10)
(Гость) Сергей 26.05.2016 08:17
Пульс должен быть не больше 180 ударов в минуту? Я слышал об этом, а он так и так не будет 180, я же не бегаю, а работаю с весами, между подходами отдых 3 минуты, тут даже при всём желании пульс не нагонишь до 180. Гипертрофия всё развивается, не у кого там не будет пульса 180 и выше, а сердце всё равно почему-то страдает(.
   
(Гость) Сергей 30.05.2016 16:32
Хорошо, а если перейти с зала, на домашние тренировки ,выполнять базовые упражнения с весом собственного тела(подтягивания на турнике широким хватом, отжимания от пола, отжимания от брусьев, скручивания на пресс, приседания), это положительно скажется на сердце? С точки зрения мускулатуры, я знаю, что этими упражнения сильно мышцы не нарастишь, их можно нарастить только в зале.
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
08.12.2014
16:21
Ксения :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 3
Сообщений: 391
14.09.2016
19:34
Татьяна :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 4
Сообщений: 204
09.11.2016
01:58
Владимир :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 9
Сообщений: 120
18.02.2016
17:35
Илья :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 5
Сообщений: 102
15.02.2014
20:08
Ксения :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 7
Сообщений: 88
09.10.2015
08:05
Арина :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 5
Сообщений: 90
23.12.2012
19:59
Елена :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 6
Сообщений: 87
05.11.2012
06:20
Алексей :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 5
Сообщений: 78
26.06.2015
18:20
Ольга :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 4
Сообщений: 78
19.09.2013
20:59
Вадим :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 7
Сообщений: 67