ГИПЕРТОНИЯ? СЛЕДУЕТ НАЧАТЬ ЛЕЧЕНИЕ?

Здравствуйте, стоит диагноз: НЦД по смешанному типу. Одиночная, парная, групповая наджелудочковая экстрасистолия, пароксизмальная наджелудочковая тахикардия.
Обследования с 11.15 г: Холтер Одиночные наджелудочковые одиночные экстрасистолы в размере 41, наджелудочковые парные экстраситолы в размере 92, групповый надж. экстраситолы . Эпизод ускоренного наджелудочкового ритма в размере 13, продолжительность минимум 2с максимум 22с. СМАД С 11.15 г. (день 76 успешных измерений) -СИСТОЛИЧЕСКОЕ: Среднее 126 мм.рт ст. Максимум 169мм.рт.ст минимум 96, вариабельность 20 мм.рт.ст, индекс гипертензии 26%(пограничный). ДМАСТОЛИЧЕСКОЕ: среднее 65 индекс гипотензии 42%(пограничный). - рекомендовано занятие у психотерапевта + эгилок 12.5 мг ( при сердцебиении). В этом году 2017 - УЗИ СЕРДЦА (Аномальное крепление хорд). Экг - Вертикальная ЭОС, синусовый ритм. В конце 16 года, поднималось давление до 145/80 участковый терапевт назначил пить небилет 1.25 мг. Через месяц попал на прием к психотерапевту и кардиологу - кардиолог сказал, что не видит проблемы с сердцем, а психотерапевт сказал отменить блокатор. Я так и сделал. День назад на учебе измерили давление 140/70, перемерил дома было меньше 114/60. Пошел сразу к терапевту на приеме измерили сначала 150/90 + пульс 100 уд.мин. Через 3-4 минуты перемерили - результат 130/80 + пульс 77. Меня мучает вопросы: 1) Стоит ли мне снова проходить СМАД? 2) Начинать ли снова пить небилет? 3) У меня гипертония белого халата, или же просто незначительное повышение, на которое мне не стоит обращать внимания? 4) Можно ли спокойно заниматься физической нагрузкой( аэробной)