ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт / Вопросы про межпозвонковую грыжу
ВОПРОСЫ ПРО МЕЖПОЗВОНКОВУЮ ГРЫЖУ
№1050777 Вопросы про межпозвонковую грыжу
an0nymous Муж., 37 лет. Москва
Зарегистрированный пользователь
14.07.2019 00:32
Здравствуйте!
`
Опишу ситуацию. В январе 2019 появилась неприятная тянущая боль в районе крестца. В течении следующих 2 месяцев она усилилась раза в 2 и стала пекущей. Боль полностью проходила при ходьбе более 30мин., или после упражнений популярного комплекса «Крокодил» и растяжек с прижатием колена к груди, или на утро после хорошего сна, но возвращалась уже в течении 5 минут сидения. Несколько раз было покалывание в левой ноге, но оно больше не повторялось. Наклоны вперед и назад боль не вызывали.
`
МРТ показало грыжу L5/S1 5мм, стеноз 10мм. Ну и еще спондилез S1, Шморли, гипертрофию связок, заострение лимбусов...
`
Невролог-вертебролог постучал молоточком, назначил уколы, ЛФК, физио, массаж и мануалку. Врач ЛФК пощупал спину, удивился, что такие слабые мышцы (не смотря на регулярные подтягивания и жим лежа), временно запретил жим, дал 5 страниц распечаток с ЛФК и пояснил, как делать некоторые из них. Если делать все, то это на пол дня, поэтому я выбрал то, что больше понравились.
`
Уколы (релаксанты, антивосполительные, витамины) совсем не помогли. Физиопроцедуры и массаж пока не делал (финансовые трудности), ЛФК - постоянно.
`
В течении следующих 2 месяцев боль усилилась еще раза в 2, стала сильно мешать сну. В крестце она стала колющей, но не сильной, появляется при сидении и резких движениях. А в области средних ягодичных мышц и в районе L2-L5 появилась жгучая боль. Особенно донимает в ягодичных, когда сижу за компьютером. Крокодил помогать перестал, только ходьба и растяжки. Но однажды я вдруг заметил, что боль уменьшилась раза в полтора и так остается до сих пор.
`
Тогда я забыл задать врачам некоторые вопросы, а некоторые появились позже, и я хочу задать их вам.
`
1. Боль усиливается в статических положениях, особенно сидя. Кратковременные перерывы помогают мало. Как же совместить болезнь и сидячую работу? Мне нужно восстановить трудоспособность, но именно моя работа, кажется, мешает это сделать!
`
2. Какие упражнения делать в перерывах?
`
3. Может ли случиться обострение или увеличиться размер грыжи, даже если я буду правильно наклоняться и не буду поднимать тяжести? Если да, то по каким причинам и как этого избежать?
`
4. Какие именно мышцы нужно укреплять при L5/S1 (напишите, пожалуйста, названия)?
`
5. Можно ли мне сейчас делать жим лежа на полу с небольшим весом (скажем, 40кг) или хотя бы отжимания с небольшим утяжелением (10кг на спине). Я теряю форму, а у меня она и так плохая.
`
6. В сети при L5/S1 очень советуют обратную гиперэкстензию на кухонном столе («Хвост скорпиона»), и я включил ее в свою программу (ноги сильно не поднимаю и не фиксирую). Можно ее делать? Можно подвесить на ноги утяжеление? Мой вес всего 60кг при росте 179, без утяжелений мышцы устают мало.
`
7. В распечатках от врача была и планка, и «лодочка» в нескольких вариантах, мне даже сказали, что ее нужно делать с утяжелениями. Хочу спросить про все эти упражнения для укрепления мышц - сколько делать повторов, сколько подходов, сколько секунд отдых между подходами? Лодочку больше советовали в изометрическом варианте. Сколько секунд ее держать?
`
8. Есть ли смысл купить какой-то тренажер?
`
9. Иногда все-же нужно бывает поднять что-то тяжелое (ремонт, переезд, покупки). Есть какие-то рекомендации кроме как - не округлять спину и поднимать вес двумя руками?
`
Если вы ответите ХОТЯ-БЫ НА НЕСКОЛЬКО ИЛИ ДАЖЕ ОДИН из этих вопросов, очень поможете! Заранее спасибо!
`
Опишу ситуацию. В январе 2019 появилась неприятная тянущая боль в районе крестца. В течении следующих 2 месяцев она усилилась раза в 2 и стала пекущей. Боль полностью проходила при ходьбе более 30мин., или после упражнений популярного комплекса «Крокодил» и растяжек с прижатием колена к груди, или на утро после хорошего сна, но возвращалась уже в течении 5 минут сидения. Несколько раз было покалывание в левой ноге, но оно больше не повторялось. Наклоны вперед и назад боль не вызывали.
`
МРТ показало грыжу L5/S1 5мм, стеноз 10мм. Ну и еще спондилез S1, Шморли, гипертрофию связок, заострение лимбусов...
`
Невролог-вертебролог постучал молоточком, назначил уколы, ЛФК, физио, массаж и мануалку. Врач ЛФК пощупал спину, удивился, что такие слабые мышцы (не смотря на регулярные подтягивания и жим лежа), временно запретил жим, дал 5 страниц распечаток с ЛФК и пояснил, как делать некоторые из них. Если делать все, то это на пол дня, поэтому я выбрал то, что больше понравились.
`
Уколы (релаксанты, антивосполительные, витамины) совсем не помогли. Физиопроцедуры и массаж пока не делал (финансовые трудности), ЛФК - постоянно.
`
В течении следующих 2 месяцев боль усилилась еще раза в 2, стала сильно мешать сну. В крестце она стала колющей, но не сильной, появляется при сидении и резких движениях. А в области средних ягодичных мышц и в районе L2-L5 появилась жгучая боль. Особенно донимает в ягодичных, когда сижу за компьютером. Крокодил помогать перестал, только ходьба и растяжки. Но однажды я вдруг заметил, что боль уменьшилась раза в полтора и так остается до сих пор.
`
Тогда я забыл задать врачам некоторые вопросы, а некоторые появились позже, и я хочу задать их вам.
`
1. Боль усиливается в статических положениях, особенно сидя. Кратковременные перерывы помогают мало. Как же совместить болезнь и сидячую работу? Мне нужно восстановить трудоспособность, но именно моя работа, кажется, мешает это сделать!
`
2. Какие упражнения делать в перерывах?
`
3. Может ли случиться обострение или увеличиться размер грыжи, даже если я буду правильно наклоняться и не буду поднимать тяжести? Если да, то по каким причинам и как этого избежать?
`
4. Какие именно мышцы нужно укреплять при L5/S1 (напишите, пожалуйста, названия)?
`
5. Можно ли мне сейчас делать жим лежа на полу с небольшим весом (скажем, 40кг) или хотя бы отжимания с небольшим утяжелением (10кг на спине). Я теряю форму, а у меня она и так плохая.
`
6. В сети при L5/S1 очень советуют обратную гиперэкстензию на кухонном столе («Хвост скорпиона»), и я включил ее в свою программу (ноги сильно не поднимаю и не фиксирую). Можно ее делать? Можно подвесить на ноги утяжеление? Мой вес всего 60кг при росте 179, без утяжелений мышцы устают мало.
`
7. В распечатках от врача была и планка, и «лодочка» в нескольких вариантах, мне даже сказали, что ее нужно делать с утяжелениями. Хочу спросить про все эти упражнения для укрепления мышц - сколько делать повторов, сколько подходов, сколько секунд отдых между подходами? Лодочку больше советовали в изометрическом варианте. Сколько секунд ее держать?
`
8. Есть ли смысл купить какой-то тренажер?
`
9. Иногда все-же нужно бывает поднять что-то тяжелое (ремонт, переезд, покупки). Есть какие-то рекомендации кроме как - не округлять спину и поднимать вес двумя руками?
`
Если вы ответите ХОТЯ-БЫ НА НЕСКОЛЬКО ИЛИ ДАЖЕ ОДИН из этих вопросов, очень поможете! Заранее спасибо!
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
Дата | Похожий вопрос | Активность |
02.02.2011 14:48 |
Алескей :: Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт
|
Ответов: 3 Сообщений: 11 |
10.07.2013 10:23 |
Леха :: Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт
|
Ответов: 3 Сообщений: 3 |
09.11.2010 19:22 |
Михаил :: Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт
|
Ответов: 4 Сообщений: 1 |
27.02.2013 15:17 |
Артём :: Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт
|
Ответов: 4 Сообщений: 0 |
24.11.2011 19:56 |
Юлия :: Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт
|
Ответов: 4 Сообщений: 0 |
13.08.2014 20:46 |
Александр :: Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт
|
Ответов: 4 Сообщений: 0 |
19.12.2011 17:09 |
Николай :: Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт
|
Ответов: 4 Сообщений: 0 |
16.06.2010 20:25 |
Екатерина :: Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт
|
Ответов: 3 Сообщений: 0 |
08.03.2013 10:12 |
Рома :: Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт
|
Ответов: 3 Сообщений: 0 |
29.04.2010 14:10 |
Дмитрий :: Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт
|
Ответов: 1 Сообщений: 2 |
С этим вопросом так же читают следующие вопросы:
Вопрос №1078424 Упражнения
«Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт»
лика
Жен., 62 лет. украина украина |
Добрый день! Мне 62 года, мое обычное давление 110/70 .Однажды , полтора месяца назад подскачило давление до 145/95 и началось сильное головокружение. Зделали ренген шеи , и реенцефолаграму предположительно сказали , что причина остеохондроз шейного отдела, и сильно зажаты мышцы воротниковой зоны, время от время приступи гипертонии и головокружения повторялись, после массажа воротниковой зоны немного отпускает. Скажите можно ли выполнять какие-то упражнения , чтобы состояние не усугублялось? |
||
26.10.2020 12:03
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Мнение зала, форум вопроса №1078424
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1103097 После банок очень сильные синяки
«Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт»
Виктор
Муж., 35 лет. Ришон |
Здравствуйте. После банок на спине появляются уж очень сильные кровоподтеки, не так как обычно это бывает. У моей жены далеко не так, на следующий день следы полностью проходят, а у меня - как будто ногами по спине били. Это от плохого кровообрещения или в чем дело? Не в сосудах? И вообще банки вредны или нет? После них у меня кожа становится чище и глаже. |
||
12.05.2022 13:35
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
врач-нейрохирург высшей категории, кандидат медицинских наук
Возможно у Вас имеется нарушения свёртываемости крови.
Время создания: 12 Мая 2022 21:45 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала, форум вопроса №1103097
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1103766 Гипо или атрофия мышц голеней
«Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт»
Наталья
Жен., 36 лет. Владивосток |
Добрый день. Беспокоит появление продольных углублений на голенях за последние 3 месяца, так же усилилось проявлерие вен. Не является ли это признаком начала атрофии мышц? Посмотрите пожалуйста на фото. |
||
02.06.2022 16:36
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
врач-нейрохирург высшей категории, кандидат медицинских наук
Рекомендуется обследование: МРТ (стандарт) или КТ(опция) поясничного отдела позвоночника, а также УЗДГ сосудов нижних конечностей.
Если КТ/МРТ обследование будет записано на диск, Вы можете направить его мне на телемедицинскую консультацию. Инструкция по отправке снимков на консультацию на моём сайте. В сопроводительном письме подробно опишите жалобы и анамнез заболевания. Приложите сканы/фото медицинских документов, относящихся к теме консультации. Прямая ссылка – https://www.tikhomirovse.net/telemedicina , либо запрос в поисковике: «нейрохирург тихомиров телемедицина» Время создания: 02 Июня 2022 20:50 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №1103766
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»