ПРОТРУЗИИ В ПОЯСНИЦЕ. ВОПРОС ПО ПОВОДУ УПРАЖНЕНИЙ

№831435 Протрузии в пояснице. Вопрос по поводу упражнений
Вероника Жен., 28 лет. Сочи
Зарегистрированный пользователь
02.01.2015 15:08
Здравствуйте! Мне 28 лет. Примерно с 14 лет меня беспокоят боли в поясничном отделе позвоночника. Поначалу это были редкие «прострелы» в пояснице. В последний год постоянные тянущие боли. . В течении двух лет занимаюсь в тренажерном зале, и почти ежедневно выполняю упражнения на растяжку. Заметила, что если выполняю глубокий наклон вправо, то при подъеме туловища, обязательно прострелит поясницу.
На днях Сделала МРТ. Вот описание: «Поясничный лордоз практически не определяется. Уменьшение на Т2ВИ МР-сигнала диска L4-5. В субкортикальных отделах позвонков на исследованном уровне участки повышения мр-сигнала на Т2-ВИ и Т1-ВИ (дегенеративные изменения). На исследованном уровне утолщены желтые связки, артроз дугоотростчатых суставов (увеличены головки суставов). В позвоночном сегменте l4-5 определяется дорсальная протрузия межпозвонкового диска до 3-3,5 мм с деформацией переднего арахноидального пространства и умеренным стенозом межпозвонковых отверстий. Дорсальная протрузия межпозвонкового диска L5-S1 до 1,5мм. Позвоночный канал не сужен. Спинной мозг визуализируется с четкими, ровными контурами, без очагов патологического МР-сигнала. Корешки »конского хвоста« визуализируются обычными».
Хотелось бы узнать, можно ли мне выполнять упражнения на растяжку с прогибом в пояснице (например, «корзиночка» лежа на животе, или «мостик»)? Можно ли мне приседать с отягощением и делать становую тягу в зале? Это ведь упражнения, которые укрепляют мышцы поясницы?
Прямая специальность
Милосердов Александр. Врач-реабилитолог Милосердов А.В.
Рейтинг. Милосердов Александр
Врач-реабилитолог Милосердов А.В.
Начать лучше с массажа и ЛФК, лечения перечисленных в результатах изменений. При достижении положительного результата можно будет делать то, что Вы перечислили, но под контролем врача.
Время создания: 02 Января 2015 20:56
Оценок: 0
Прямая специальность
Елена Федоровна. ортопед-травматолог
Рейтинг. Елена Федоровна
ортопед-травматолог
Упражнения на переразгибание делать можно, подъем тяжести стоит исключить.
Проведите полный курс консервативного лечения, включая ЛФК и плавание.
Время создания: 03 Января 2015 13:44
Оценок: 1
Прямая специальность
Кравцов Александр Анатольевич. Невролог, мануальный терапевт, рефлексотерапевт
Рейтинг. Кравцов Александр Анатольевич
Невролог, мануальный терапевт, рефлексотерапевт
Исключить упражнения с отношениями стоя и сидя
Время создания: 05 Января 2015 23:52
Оценок: 0
Прямая специальность
Василий. Заместитель главного врача
Рейтинг. Василий
Заместитель главного врача
Становую тягу и приседания с отягощением однозначно нельзя делать, да и другие упражнения не рекомендую пока. Рекомендовал бы сначала пролечить протрузии, а уж потом подключать упражнения для укрепления мышц.
Время создания: 09 Января 2015 09:57
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
02.02.2011
14:48
Алескей :: Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт
Ответов: 3
Сообщений: 11
11.11.2010
14:45
ВИКТОР :: Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт
Ответов: 5
Сообщений: 8
10.09.2010
22:57
Евгения :: Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт
Ответов: 3
Сообщений: 10
19.11.2009
08:45
Валентина :: Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт
Ответов: 2
Сообщений: 9
25.10.2009
20:30
Леша :: Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт
Ответов: 1
Сообщений: 10
01.09.2012
13:49
Natali :: Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт
Ответов: 6
Сообщений: 4
02.01.2012
12:11
Наталья :: Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт
Ответов: 4
Сообщений: 5
14.06.2013
18:34
Денис :: Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт
Ответов: 4
Сообщений: 5
08.04.2013
11:38
Олег :: Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт
Ответов: 5
Сообщений: 4
25.08.2009
00:56
Екатерина :: Неврология и нейрохирургия / Мануальный терапевт
Ответов: 3
Сообщений: 6