ТАКТИКА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ТРАНКВИЛИЗАТОРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Здравствуйте принимаю гидазепам в течении 1.5года, в данный момент ежедневно одну таблетку 0.02 то есть 20мг, ее не хватает, тяжело очень, чтобы было нормальное самочувтсвие нужно 2 а то и 3 таких таблетки, мучаюсь но дозу уже не повышаю, надо снижать. Интересует такой вопрос при снижении дозировки лесенкой какая тактика предпочтительнее, принимать чаще но по меньше или реже но по больше, то есть например ежедневно четвертинку или же через день половинку? Как лучше для отвыкания? Также интересует до какой дозировки нужно снижать чтобы окончательно уже отказаться и потом терпеть отмену? До четвертинки ежедневно от таблетки 0.02, или еще меньше нужнол скидывать, до 1/8 или до четвертинки через день? Также интересует такой вопрос, читал что транквилизаторами убитрается синдром отмены алкоголя, а можно тли наоборот отмены траннквилизаторов пережить с помощью приема алкоголя, в разумных дозах ращумеется, и в течении самых тяжелых первых 2 недель, интересмует сама химия процесса, сможет ли алкоголь уменьшить или убрать отмену? Психотропные таблетки никакие не собираюст принимать, никогда, стойкое отвращение на всю жизнь, поэтому если что лучше алкоголем, простыми травяными седативными но никакиж антидепрессантов и тому подобного принимать не буду.