АБСТИНЕНТНЫЙ СИНДРОМ ИЛИ ЧТО ТО ДРУГОЕ?

В течении последнего полугода употреблял коноплю, (несколько раз так называемый спайс). В последнее время начал курить травку чаще. Последний раз при употреблении возникло чувство паники, страха. Где то через полчаса отпустило. Через пару дней резко навалилось угнетенное состояние, давит на голову, потеют руки и ступни, пропал аппетит, время от времени подкатывает тошнота, замутненная реальность, рассеяность. Порой подкатывает панический страх. За эти дни ( это длится 4ые сутки ) пропала радость жизни. Сплю вроде бы неплохо, но сны очень яркие. Самое грустное что со мной было нечто подобное, недели три назад. Но в тот раз все прошло само собой на третий день. Я списал это все на «химию» так как употреблял спайс. Сейчас очень страшно даже подумать что это состояние не пройдет. Записался на прием к нервопатологу, но попаду к нему только через несколько дней. К наркологу идти страшно сами понимаете по каким причинам. Да и если честно нервопатологу не знаю как все буду рассказывать- город маленький. Помогите советом. Быть может нужно принять какие то меры самостоятельно до походу к специалисту. Начал принимать афобозол для снятия тревоги. Спасибо.