ПЕРЕДОЗИРОВКА КУРИТЕЛЬНЫХ СМЕСЕЙ

Здравствуйте! Мне 23 года, 2 недели назад употреблял курительные смеси, после которых у меня сразу же повысилась паника, страх, паранойя депрессия до пикового уровня, в общем говоря это был невыносимый и бесконечный ад, первые ночи я вообще не мог уснуть, потому что ближе к ночи начиналось почему то биться сердце и начинался приступ тревожности, где то на третий день я хоть как то смог нормально поспать, но проснулся очень рано, прошло уже 2 недели и вчера ночью опять началось биться сердце, бороться с этим было невозможно и часов в 4-5 утра я заснул и в 7 часов проснулся от ужасного флэшбека, очень ужасного будто бы я опять употребил и в большом количестве, ведь уже 2 недели прошло, у меня раньше был опыт с наркотическими средствами такими как спайс 2 раза, но совершенно случайно так как мне говорили что это обычная безобидная травка, а я попадался, с этими друзьями я распрощался за этот обман, я это к тому что после употребления тех спайсов у меня небыло такого СИЛЬНОГО эффекта который продолжается спустя недели, вероятно это было что то сильнее спайса, сейчас решил для себя заниматься спортом бегать по утрам, поможет ли мне это? Нужно ли мне разбавлять монотонность дней общениями, новыми знакомствами и ощущениями чтобы забыть весь этот ужас ? пройдет ли это ? Сможет ли психика с течением времени побороть это....?