АТАРАКС И ЭСЦИТАЛОПРАМ

Здравствуйте, уважаемый доктор ! 2 года назад у меня были панические атаки, на фоне стресса, более-менее придти в себя мне помог грандаксин. Прошлым летом был тоже сильный стресс , после чего повысилась тревожность (без ПА), начала трястись шея, когда сильно нервничаю, трясутся постоянно руки , появилось двоение в глазах при резком движении предметов возле меня (офтальмолог смотрел, сказал, что все нормально), появилась крапивница от давления на кожу, также я часто чувствую усталость , не высыпаюсь . Невролог назначил приём атаракса на ночь 25 мг и утром эсциталопрам. Помимо этого , я принимаю конкор кор 1/4 от тахикардии и тауфон табс для глаз. В инструкции к атараксу написано, что его нельзя совмещать с эсциталопрамом. И как быть? Я выпила на ночь атаракс и чувствую жжение в сердце, эсциталопрам пока еще не принимала. Неужели нельзя обойтись без антидепрессантов ? Я боюсь их принимать, потому что это долго, можно набрать лишние кило и не уверена, что эффект будет временным . Вопросы заключаются в следующем : 1.можно ли сочетать атаракс и эсциталопрам, если в инструкции к атараксу написано , что нельзя ? 2. Можно ли в моем случае обойтись без антидепрессантов?