АНТЕЛИСТЕЗ ТЕЛА ПОЗВОНКА L5.

Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, как мне быть.
Мне 27 лет. Два года назад беспокоили «прострелы» в пояснице, не могла даже умыться. Растиралась меновазином и боли ушли. Где-то через полгода после этого начали тянуть мышцы в ягодице, иногда до слез. Грешила на старый диван, из которого пружины торчали. Попробовала спать на полу, стало легче. Сменила диван на новый. Полгода назад в пояснице начали беспокоить боли. Обнаружила в районе поясницы торчащую косточку. Сейчас утром, либо когда проведу на диване более часа, мне трудно подняться в вертикальное положение, такое ощущение, что мышцы не держат спину. Но немного расхожусь, и все налаживается. Целый день чувствую себя нормально. Иногда к вечеру устает спина.

Сделала МРТ. Вот результат:

На серии полученных томограмм в поянично-крестцовом отделе позвоночного столба определяются дегенеративно-дистрофические изменения диска L3-L4; L5-S1, начальные дистрофические изменения дисков L1-L2; L2-L3; L4-L5. Определяется антелистез тела позвонка L5 на 3/4 (1,87 см). Поясничный лордоз усилен. Позвоночный столб в поясничном отделе слегка искривлен влево. Определяется локальное прогибание нижней замыкательной пластины тела позвонка L1 с внедрением вещества диска (грыжа Шморля).

Задний край диска L1-L2 на 0,37 см пролабирует кзади и кзади-латерально вправо, вызывая легкое сужение правого межпозвонкового отверстия.

Задний край диска L2-L3 на 0,35 см пролабирует центрально кзади.

Задний край диска L3-L4 на 0,34 см пролабирует кзади и кзади-латерально влево, вызывая легкое сужение левого межпозвонкового отверстия.

Задний край диска L4-L5 на 0,4 см пролабирует циркулярно кзади, вызывая легкое сужение межпозвоночных отверстий на данном уровне.

Позвоночный канал сужен на уровне описанных пролабирований. Ликвороток не нарушен. Межпозвонковые отверстия без полной компрессии.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Признаки остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника с описанным изменением оси. Антелистез тела позвонка L5. Грыжа Шморля тела позвонка L1. Заднее-центральная правосторонняя протрузия диска L1-L2. Заднее-центральная протрузия диска L2-L3. Заднее-левосторонняя протрузия диска L3-L4. Заднее-циркулярная протрузия диска L4-L5.


Сейчас утром при поездке на работу пользуюсь корсетом, т. к. снимки меня очень напугали.
http://s005.radikal.ru/i212/1110/b1/62cc9031c1af.jpg
Подскажите, как жить дальше со смещением, чем можно укрепить мышцы спины. У нас с мужем детей нет, но очень хочется, а с таким смещением, возможно ли родить здорового ребенка?
Хочется узнать об альтернативных методах лечения. На данный момент операцию я не рассматриваю как вариант.

Расскажите, пожалуйста, что вы думаете по этому поводу. Заранее благодарна.