МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА

Здравствуйте. Мне 29 лет, работаю в ХМАО-.ЮГРА водителем грузового автомобиля с 2010 года. Мучился болями в спине и коленях - сетовал на климат(делал уколы Мовалис, диклофенак), в июле 2014г. был в клинике «»Панацея« в Волгограде - толку нет(даже МРТ не назначили).На серии МР томограмм,взвешенных по Т1 и Т2 в двух проекциях,лордоз выпрямлен.Высота межпозвонкового диска L4 L5 и сигналы от него по Т2 снижены,высота и сигналы от остальных дисков исследуемой зоны сохранены.Задняя медианная грыжа диска L4 L5 размером 0.9см,частично прикрытая остеофитами,распространяющаяся по дуге широкого радиуса в межпозвонковые отверстия с обеих сторон с их сужением,компремирующая приледажщие отделы дурального мешка.Просвет позвоночного канала сужен на уровне грыжи диска до 0.5см,из которых 0.3см занимает жировая клетчатка в заднем эпидуральном пространстве,0.2см приходится на корешки в дуральном мешке.Сигнал от структур спинного мозга не изменен.Форма и размеры тел позвонков обычные,признаки дистрофических изменений в телах позвонков.ЗАКЛЮЧЕНИЕ МР картина дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника.Грыжа диска L4 L5 осложненная стенозом позвоночного канала. Какие варианты лечения?