ПОСОВЕТУЙТЕ ГДЕ ЛУЧШЕ ЛЕЧИТЬ ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ

Здравствуйте.
Уже месяц мучаюсь с болями в шее и голове... Недели полторы назад боли сильно обострились, невыносимая головная боль, прострелы при движении головы, сильно спазмированы мишци,головокружение, туман в глазах, провалы в сознании какие то. Зашла в интернет, куча клиник но... не знаю куда пойти. Сходила на 3 сеанса к массажисту , потом 3 раза к мануальному терапевту. Немного полегчало. Увы не на долго... 6 часов автобусной поездки вернули все симптомы обратно.
Не смогла отсидеть до конца день на работе....
Сделала рентген. Заключение: Остеохонроз. Небольшой антеролиз тела С4 позвонка и ретролистез тела С6. на уровне 5 позвонка определяется локальное окостенение переднейпроольной связки до 2-х мм, в результате подвязочного костеобразования. Но мануальный терапевт посмотрев на снимок сказал, что 5 позвонок смещен назад и вроде 6 или тоже 5 немного сплющен и кривоват. А остальные почти в норме))
На дуплексном сканировании (ранее деланом) врач отметил, что артерия у меня проходит где то (могу ошибаться) меж 4и 5 позвонками... Слабый кровоток.
Имеются не так давно проблемы со зрением.
Так же в наличии небольшой сколиоз (грудной отдел, плоскостопие (последней стадии, продольно-поперечное), гипермобильность коленных суставов.
Еще говорят, что анализы показали снижение плотности костей(( не знаю так ли это.
В детстве была травма. Головой вниз, почти, со 2-го этажа упала. (сотрясения не было).
Работа сидячая, по 8 -12 часов и руки постоянно напряжены, на весу... + еще дома за компьютером работаю...
Купила бандаж на шею, но кажется он высоковат, подбородок как то немного приподнят получается.((( Советовал врач еще и корсет но какой именно(( не понятно((
Пила и пью гинкобилоба 2 т/д. и терафрекс адванс 4 т/д. Мажу шею каким то гелем карипаин - все по назначению мануального терапевнта.
Не знаю, что делать?? Какие нагрузки можно, какие упражнения нужно, на чем спать, как сидеть... или лучше лежать дома...???
Читала, что необходимо комплексное лечение, куда идти... (Живу в Киеве, не киевска)
Помогите, подскажите