ПРОФИТ ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ: 5 УСПОКАИВАЮЩИХ СМУЗИ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ В БЛЕНДЕРЕ

Проблему повышенной тревожности, нарушений сна и хронической усталости поможет решить блендер. С его помощью можно приготовить витаминосодержащие смузи, которые оказывают благосклонное влияние на состояние центральной нервной системы. В состав целебных напитков входят свежие фрукты и овощи, натуральные травы и другие полезные ингредиенты.

Яблочный смузи с огурцом и свежим лаймом

Перед сном напиток пить не рекомендуют, а вот для успокоения перед каким-либо важным событием – почему бы и нет.

Успокаивающие свойства коктейля гармонично сочетаются с тонизирующими и бодрящими. Смузи одновременно помогает привести в порядок нервную систему и получить заряд энергии и сил.

Приготовить его поможет блендер электрический Philips. В чашу кухонного девайса следует загрузить нарезанные яблоки и огурцы, а также несколько долек очищенного лайма (без кожуры, цедры и косточек). Если смузи получится густым, можно добавить немного воды и повторно взбить.

Лидер среди зеленых смузи – сельдереево-яблочный напиток

Употреблять ароматный напиток с приятной кислинкой можно в любое время суток. Он отлично вписывается в диетический рацион, поскольку содержит небольшое количество калорий. Помимо детокс-эффекта смузи обладает еще и успокаивающими свойствами. Он позволяет расслабиться после трудного рабочего дня, избавиться от ощущения усталости после интеллектуальной или физической нагрузки.

Молочно-банановый смузи: простейший коктейль с естественным успокаивающим эффектом

В состав этого напитка входит всего два максимально бюджетных и доступных компонента:

• молоко животного либо растительного происхождения;


• свежий спелый банан.

Приготовить полезный коктейль может даже ребенок – достаточно смешать составляющие в чаше блендера и легким нажатием кнопки довести до однородной консистенции.

Успокоительные свойства этого коктейля обусловлены содержанием триптофана в молоке и витамина B6 в бананах.

Грушево-овсяный смузи: сытный и полезный

Смузи из груши, молока и овсянки можно смело использовать в качестве основы для популярных смузи-боулов, а также употреблять в качестве самостоятельного напитка. Он отлично помогает бороться с проявлениями излишней тревожности, а также бессонницей. Дело в успокаивающем витамине B6, который в больших количествах содержится в составе овсяной крупы и хлопьев.

Бананово-мятный смузи: пикантный напиток с необычными свойствами

Избавиться от нервного напряжения можно и с помощью коктейля, в состав которого входят:

• банан;


• молоко;


• листья свежей мяты.

Последний ингредиент способствует улучшению качества сна, позволяет расслабиться и избавиться от первых признаков стресса.

Единственное важное условие для читателей, желающих попробовать вышеупомянутые смузи – уверенность в отсутствии аллергии на какой-либо из составляющих ингредиентов.