КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА ОНЛАЙН

Что такое психологическая помощь онлайн и зачем она нам нужна?

Психотерапия — это разговорная терапия, которая позволяет человеку поделиться своими сложными чувствами и проблемами анонимно в конфиденциальной и безопасной обстановке.

Потребность в психологической помощи возникает тогда, когда кто-либо, независимо от возраста, пола или культурного происхождения, борется с любыми личными проблемами, семейными разногласиями, семейными трудностями, проблемами в отношениях, трудностями на работе, проблемами самоидентификации, родительством или другими психологическими и эмоциональными недугами, такими как гнев, депрессия, страх, тревога, панические атаки, напористость, низкая самооценка и т.д.

Психолог, который предоставляет услуги онлайн-консультации, нужен не только для того, чтобы давать советы или направлять по вопросам, которые беспокоят человека. Вся идея психологического консультирования и помощи заключается в том, чтобы расширить возможности людей через рационализацию мыслей и чувств. Поэтому психолог-консультант будет поощрять вас делиться информацией в безопасной и конфиденциальной обстановке, будет внимательно слушать вас, понимать, почему вы чувствуете себя определённым образом, а затем поможет вам выявить негативные мыслительные паттерны и заменить их позитивными мыслями. Вы откроете для себя механизм совладания и определите план действий для решения ваших проблем.

Когда человек хочет глубоко исследовать то, как он реагирует, ведёт себя и чувствует по поводу таких проблем, онлайн-консультация и работа с психологом предлагают безопасное пространство для поиска решения.

Иногда это облегчение — быть верным себе и просить о помощи, а не страдать в одиночестве и молчании.

Действительно ли психологическая помощь и консультация онлайн эффективна?

"Клиент, получающий психотерапию, находится в лучшем положении, чем 79% клиентов, которые этого не делают» — доктор Роберт Розенталь, Гарвардский Университет.

Известно, что онлайн-терапия очень эффективна в решении различных проблем, с которыми сталкивается большинство из нас: проблемы в отношениях, депрессия, тревога, стресс, поскольку терапия помогает создать устойчивые механизмы совладания и наделить нас новыми возможностями.

Эмпатия, перспектива, преодоление негативных мыслительных паттернов — вот некоторые принципы, которых придерживаются добиться психологи, предоставляя свои услуги.

Разрыв близких отношений, семейные проблемы, переживания детства, одиночество или баланс между работой и личной жизнью — все эти создающие стресс события в нашей жизни вызывают целый ряд общих симптомов: стресс, низкую уверенность в себе или тревогу, а иногда даже депрессию.

Некоторые пациенты прекращают терапию после пары сеансов из-за травматичного воспоминания или из-за неспособности бросить вызов или отказаться от нездорового образа мышления, который они практиковали всё это время, чтобы справиться со стрессовой ситуацией. Подобно физиотерапии, для того чтобы психотерапия была эффективной, она требует последовательных усилий как от консультанта, так и от клиента.

Принятие — это первый шаг к исцелению, за которым следует практика здоровых методов совладания. Требуется много усилий, чтобы выйти из саморазрушительного паттерна, в котором ответственность консультанта состоит в том, чтобы дать клиенту безопасное пространство и безусловное уважение, чтобы он мог заново научиться новым и здоровым способам вести себя и видеть мир.

Нужна ли мне консультация ?

Мы говорим себе:

Я достаточно силен, Я могу с этим справиться, У меня есть друзья и семья, и я абсолютно не схожу с ума.

За словами "Я в порядке" скрывается так много эмоций и мыслей, так много сдерживаний скрывается за улыбкой. Поэтому большинство из нас тянется за помощью в самый критический момент.

Вы никогда не задумывались почему?

Это печально, но мы выросли, не рассматривая разум как часть нашего тела. Ничто другое не оправдывает того безразличного отношения, с которым мы относимся к нашему разуму. Обращение к психологу — это не для сумасшедших, и никогда им не было. Консультация с опытным и квалифицированным психологом — это для всех, для всех, и для тех кто нуждается в краткосрочном лечении или совете психолога и для тех, кто имеет дело с хроническими психологическими проблемами, которые накладывают на них свой отпечаток.

Так в чём же может помочь консультация с опытным психологом ?

Поможет ли она:
- справиться с подростковыми трудностями, когда родители, сверстники, близкие не совсем понимают вас?
- преодолеть так называемые "неудачи", которые кажутся больше, чем они есть на самом деле?
- двигаться дальше после того, как близкие отношения не принесут того, что они обещали? Когда мы чувствуем, что любовь ушла от нас и в душе поселилась пустота и одиночество.
- когда трудно доверять значимому человеку или супругу, может ли психолог помочь нам понять, почему так и как действовать дальше?
- когда вы не доверяете себе, когда вы не можете сосредоточиться на работе, в отношениях или в семье, и перегружены, управляя всем этим?
- с чувством вины за то, что вы “мало что делаете”.
- когда вы сомневаетесь в своих способностях и своей самооценке.
- принимать трудные решения, когда кажется, что существует разрыв между тем, что вы чувствуете, и тем, во что вы верите?
- жить с теми решениями, которые не сработали?

На всякий случай, если вам интересно, ответ на все выше заданные вопросы — да.

В своей работе психологи часто распутывают сложные паттерны мышления и предубеждения, которые люди развивают на протяжении всей своей жизни, например:

- Закупоренная прошлая боль может быть причиной необычного гнева
- Неудовлетворённые ожидания могут вызвать предвзятость, приводящую к искажённой модели принятия решений
- Отсутствие общения и наличие предубеждений могут осложнить отношения
- Такие перемены, как переезд в новый город или страну, начало нового этапа жизни, например, учёба в колледже или работа, начало или конец отношений могут вызвать неприятные переживания и одиночество.
- Чувство потерянности, когда вы испытываете горе, или когда вы часто испытывали гнев по неизвестным причинам. Когда кажется, что всё идёт хорошо, но всё равно наступает несчастье или недовольство, и когда есть дни, в которые вы просто не чувствуете себя "самим собой".
- Когда вы должны принять судьбоносное решение: быть родителем или нет, жениться или нет, уйти от партнёра или нет, или когда есть идея, которую вы "вынашиваете" в течение длительного времени.

Когда друзья и семья могут быть не в состоянии помочь

- Психическое заболевание
- Разговор с друзьями и семьёй часто может быть терапевтическим, но не тогда, когда вы боитесь поделиться своими чувствами, потому что вам стыдно, или вас будут судить, или они этого не поймут.
- Когда их советы или предложения не резонируют с тем, чего хочет ваше сердце, и когда вы остаётесь с ощущением, что вас неправильно понимают или вообще не понимают.

Консультация и онлайн-терапия с квалифицированным и опытным психологом предоставляет профессиональную помощь в безопасном пространстве для решения ваших проблем, где используются терапевтические методы и средства, которые помогают вам исцелиться от прошлых обид, преодолеть трудные мыслительные паттерны, и дают вам новую перспективу и возможность стать лучше и быть готовым к будущим вызовам. Если вы хотите понять, откуда взялись та или иная мысль, действие, эмоция, то консультация с психологом поможет собрать кусочки вашей жизненной головоломки.

Консультации могут быть использованы как отличный инструмент для повышения самосознания. Когда вы лучше понимаете себя, вы принимаете лучшие решения, лучше осознаёте свои триггерные точки, выявляете возможности для улучшения вашей жизни и психологического самочувствия.

С ростом популярности и понимания необходимости психологической помощи, растёт и количество сервисов психологической онлайн-помощи, которые делают её доступной, анонимной и круглосуточной. Например, онлайн-сервис психологической помощи help-point.net поставил перед собой задачу, сделать консультацию психолога доступной не только среднему классу, но и всем желающим, снизив стоимость консультации психолога до 2000 р в неделю за безлимитное ежедневное общение с психологом. Таким образом, сегодня практически любой желающий, может получить необходимую ему помощь и сделать свою жизнь успешной и прекрасной.