МЕСЯЦ ДО ЛЕТА? ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА!

До начала лета остался месяц, а значит, пора всерьез объявить войну «апельсиновой корке» на бедрах! Сейчас мы расскажем, как убрать внешние проявления целлюлита и сделать бедра гладкими и подтянутыми. Всем понятно, что спорт и диета не в силах помочь полностью избавиться от неровностей на коже.

Вот семь работающих способов, которые дают быстрый и видимый эффект

1. Необходимо увеличить количество жиров в рационе

Американские нутрициологи утверждают, что именно жиры способствуют выводу застоявшихся жиров. Основной вопрос в том, количество каких жиров увеличить – главное, не ошибиться с выбором – полезные жиры это те, которые содержаться в таких продуктах, как красная рыба, орехи, оливковое масло, авокадо. А вот от сахара, консервантов, алкоголя и сигарет следует отказаться. Главное помнить, что строгая диета и постоянное чувство голода увеличивают уровень кортизола в крови, а значит, и уровень стресса.

2. Счастье в мелочах

Стресс в небольших количествах необходим и даже полезен. Но если стрессовая ситуация затянулась, есть опасность плавно провалится в депрессию и получить неприятный бонус в виде лишнего веса и целлюлита. Многие из нас склонны «заедать» неприятные мысли и чувства не самыми полезными продуктами. Поэтому позитивный настрой и умение получать удовольствие от мелочей очень важны в процессе избавления от ненавистной апельсиновой корки. Уроки танцев, ежедневные прогулки с собакой - все это способствует росту гормона счастья в крови. Еще одной важной деталью является то, какую пищу ты выбираешь, необходимо полностью исключить из рациона быстрые углеводы: сахар, пшеничную муку. Гораздо полезнее включить в рацион различные ягоды, зеленые овощи, салата и нежирное мясо или рыбу.

3. Иногда надо пожалеть себя

Все мы умеем, игнорируя сигналы тела, продолжать упорно трудиться в спортзале, добиваясь лишь того, что гормоны стресса еще сильнее атакуют твой организм. Трехразовые тренировки — это максимум, который твой организм способен выдержать. Замени одну силовую тренировку на йогу или пилатес - и мышцы скажут тебе спасибо.

4. Массаж и еще раз массаж

Целлюлит, как это давно известно, это результат нарушения обмена веществ и застоя жидкостей. Курс массажа снимет гипертонус мышц и обеспечит дренажный эффект. Кожа придет в тонус, а количество целлюлита уменьшится. Если нет возможности обратиться к профессионалам, тебе поможет массаж сухой щеткой: ежедневно массируй ею бедра и ягодицы перед тем, как принять душ. Жесткие щетинки воздействуют на кожу, за счет чего приток крови усиливается, а процесс обмена веществ ускоряется.

5. Витаминная поддержка

Некоторые БАДы в своем составе содержат те витамины и микроэлементы, которые ускоряют расщепление жиров и оказывают дренажный эффект. Нужно обратить внимание на те биологические добавки, в составе которых имеются Омега 3 и 6, витамин С, магний, экстракт грейпфрута и зеленого чая.

6. Побалуй свою кожу

Чем более сухая кожа, тем сильнее на ней заметны несовершенства, поэтому обязательным этапом будет увлажнение кожи. Перед нанесением увлажняющих средств необходимо провести процедуру отшелушивания, тебе помогут: скраб или пилинг, увлажняющий крем или масло, а также средства с гиалуроновой кислотой.

7. Если же все эти способы не дали результата, на помощь придут новые технологии, например, процедура на аппарате Эндосфера или Tripollar. Эти методы позволяют снять отечность и мышечный спазм, поспособствует нормализации кровотока и уменьшению объемов в проблемных зонах.

Как работает Эндосфера и Tripollar

Аппарат Эндосферы был создан итальянскими учёными для реабилитации профессиональных спортсменов — за счет глубокого массажа, улучшается кровообращение, из организма выводится молочная кислота и мышцы быстрее восстанавливаются.

Эффект, который гарантированно дает процедура (https://freesia-salon.ru/estetika-tela/apparatnaja-korrekcija-figury/jendosfera-terapija):

• Происходит насыщение тканей кислородом;


• Уходят лишние сантиметры с проблемных зон;


• Укрепляются сосуды;


• Уходит эффект «апельсиновой корки».

Процедура Tripollar тоже помогает запустить механизм обновления тканей. Аппарат воздействует на ткани при помощи высокочастотных электромагнитных волн, которые вызывают увеличение температуры в глубоких слоях эпидермиса. Под воздействием температуры коллагеновые волокна, которые растягиваются со временем, сокращаются, что обеспечивает уплотнение и подтяжку кожи.