ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Новости / Другое / Кардиореабилитация. Можно ли заниматься спортом при имеющихся проблемах с сердцем?
КАРДИОРЕАБИЛИТАЦИЯ. МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ПРИ ИМЕЮЩИХСЯ ПРОБЛЕМАХ С СЕРДЦЕМ?
|
20.10.2020
Сразу спойлер: да.
Но изначально занятия должны быть индивидуализированы в зависимости от уровня риска пациента. Самые большие риски возникают после сердечного приступа, операции на сердце (шунтирование), ангиопластики (стент), замены клапана или сердечной недостаточности. В мире профессионального спорта некоторые атлеты имеют проблемы с сердцем, но все равно продолжают выступать. Например, датский полузащитник Кристиан Эриксен пережил сердечный приступ прямо во время матча на последнем чемпионате Европе по футболу. Тем не менее, после медицинского вмешательства Эриксен вернулся на поле и выступает до сих пор. А любители футбольных прогнозов могут скачать Fonbet на Андроид: таким образом самые актуальные коэффициенты на победителей всегда будут в вашем телефоне.  Какие упражнения можно делать при заболеваниях сердца?Упражнения, которые следует выполнять, в основном аэробные. Это ходьба, езда на велосипеде, плавание, гребля, эллиптический тренажер, скандинавская ходьба - и во многих случаях их следует дополнять динамическими силовыми упражнениями (гантели, резинки). Помогают ли физические упражнения укрепить сердце? И каким образом?Основу кардиореабилитации составляют аэробные физические нагрузки. Физические упражнения улучшают структуру и функцию сердца, улучшая поглощение кислорода в течение нескольких месяцев. Они делают сердце сильнее, заставляя мышцу сокращаться и помогая улучшить качество жизни, кровяное давление, уровень холестерина, веса и жировых отложений, а также снизить количество повторных инфарктов, госпитализаций и, в конечном итоге, смертности. Это также уменьшает временную депрессию и тревогу, связанные с этими процессами. Помогает ли кардиореабилитация?Реабилитацию следует начинать немедленно, чтобы уменьшить плохое заживление и слабость, которые может вызвать отсутствие физических упражнений для сердца. Но необходимо предварительно оценить риски, включая стресс-тест, чтобы обеспечить максимальную безопасность тренировок. Еще одним важным фактором является то, что для получения пользы для сердца необходима минимальная интенсивность, которую также можно определить с помощью стресс-теста , что позволяет составить эффективный план тренировок. Но нагрузка нужна, поскольку, например, просто спокойная ходьба не дает существенного эффекта. Основой кардиореабилитации являются аэробные физические нагрузки. Основой кардиореабилитации являются аэробные физические нагрузки. Являются ли упражнения прогрессивными? Что представляют собой эти упражнения?Упражнения должны задействовать большие группы мышц, которые будут поддерживаться с соответствующей интенсивностью несколько дней в неделю. Все эти переменные (тип упражнений, интенсивность, продолжительность, еженедельная частота и прогрессирование) варьируются в зависимости от состояния пациента и заболеваний. В зависимости от уровня физической подготовки человека, его история физической активности и медицинские параметры легко определяются. Но прогресс должен быть постепенным и контролируемым. И все это до тех пор, пока не будут достигнуты желаемые цели. Как долго длится кардиореабилитация?При кардиореабилитации обычно назначают от 12 до 36 занятий физическими упражнениями (3 раза в неделю) в зависимости от болезни и факторов риска пациента. Обычно для получения ощутимой выгоды требуется минимум три месяца. Конечно, вы должны продолжать заниматься спортом всю жизнь, чтобы сохранить эти преимущества. В целом через 6-9 месяцев у больных наблюдаются весьма и весьма существенные изменения. Физическая активность при различных заболеваниях сердцаВажно отметить, что при сердечных заболеваниях подход к физической активности должен быть индивидуализирован и согласован с врачом. Разные заболевания сердца требуют разных уровней активности и осторожности. Ниже рассмотрим, какие виды активности могут быть полезны при разных состояниях:
Физическая активность при сердечной недостаточности должна быть контролируемой. Физиотерапия под наблюдением специалиста может быть полезной.
Регулярные аэробные упражнения и занятия силовыми тренировками могут помочь снизить артериальное давление.
Некоторые виды активности, такие как йога и тай-чи, могут помочь в стабилизации состояния.
Физическая реабилитация после хирургического вмешательства может включать в себя постепенное увеличение физической активности под контролем специалистов. |
|
Смотрите также |
Разделы новостей |
||||
|
»» Бесплодие
»» Кардиология
»» Косметология
»» Онкология
»» Стоматология
»» Фармакология
»» Хирургия
»» Педиатрия
»» Проктология
»» Ортопедия
»» Маммология
»» Другое
|
