ПРОБЛЕМА ВОСПРИЯТИЯ СВЕТА

Здравствуйте. Причину спазма аккомодации должны найти терапевт и
офтальмолог и совместно назначить лечение индивидуально.
Только по жалобам поставить диагноз нельзя - вариантов много. Вам нужна еще консультация
терапевта и возможно невролога - надо оценить состояние сосудов и т.д.

Здравствуйте, Андрей! У Вас
слабость аккомодации и склонность к ее спазму (ложная миопия). Периодически
закапывание Мидриацила дает снятие этого спазма, но при высокой зрительной
нагрузке он может появляться вновь. Рекомендуем Вам выполнять специальные
упражнения для тренировки аккомодации и конвергенции, желательно через каждые 40
минут работы за компьютером.
КОМПЛЕКС
УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНЯТИЯ ЗРИТЕЛЬНОГО
НАПРЯЖЕНИЯ

1. Исходное положение (ИП) -
сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, а затем открыть на 3-5 секунд.
Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению
кровообращения и расслабления мышц.
2. ИП - сидя. Быстро моргать в
течение 1-2 минут. Упражнение способствует улучшению кровообращения
век.
3. ИП - стоя. Смотреть прямо
перед собой 2-3 секунды, перевести взгляд на палец вытянутой правой руки,
расположенной по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз, и смотреть
на него 3-5 секунд, опустить руку. Повторить 10-12 раз. Упражнение снижает утомление,
облегчает работу на близком расстоянии.
4. ИП - стоя. Вытянуть руку
вперед, смотреть на конец пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии
лица, медленно приближать палец, не сводя с него глаз, до тех пор, пока не
начнет двоиться. Упражнение облегчает
зрительную работу на близком расстоянии.
5. И.П. - стоя. Поставить палец
правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз, смотреть двумя
глазами на конец пальца 3-5 секунд, прикрыть ладонью левой руки левый глаз на
3-5 секунд, убрать ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд,
расположить палец левой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от
глаз, смотреть на конец пальца обоими глазами 3-5 секунд, прикрыть ладонью
правой руки правый глаз на 3-5 секунд, убрать ладонь, смотреть двумя глазами на
конец пальца 3-5 секунд. Повторить упражнение 5-6 раз. Упражнение укрепляет мышцы
обоих глаз (бинокулярное зрение).
6. И.П. - стоя. Отвести руку в
правую сторону, медленно передвигать палец полусогнутой руки справа налево и, не
двигая головой следить глазами за пальцем. Повторить упражнение 10-12 раз.
Упражнение укрепляет мышцы глаз горизонтального действия и совершенствует их
координацию.
7. И.П. - сидя. Медленно
переводить взгляд с пола на потолок и обратно, голова неподвижна. Повторять 8-12
раз.
8. И.П. - сидя. Медленные
круговые движения глазами в одном, а затем в другом направлении.