ПОИСК ПО САЙТУ:
ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА.
Юлия Жен., 16 лет. Украина Раздольное
Зарегистрированный пользователь
26.02.2013 22:29
Здравствуйте, я толком не знаю к кому обратиться, решила к вам!У меня освобождение от физкультуры по пробу Руфье,но без танцев я никак.Сейчас мне 15,а в 8-9 лет занималась танцами,потом забросила.А вот сейчас решила вернуть, но беспокоит это освобождение,хотя при беге не ощутима одышка,только иногда голова кружится, но это в редких случаях.Я начала заниматься гимнастикой вот уже 10 день,сама, так как живу в ПГТ и у нас нет хореографических кружков.Нагрузки начала сложные Растяжка по 3 минуты на каждую ногу,с ужасной болью,разминка спины- наклоны по 10 раз по бокам и вперед назад.Мостик 2 мин.,потом своеобразная дуга,и повороты 10 раз (все о спине),перед растяжкой бег 1200 метров.Тревожит то,что у меня нет никакого опыта и я боюсь навредить своему организму.Скажите мне пожалуйста для начала такие нагрузки не много?
 |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации