Агедония?

Здравствуйте. Я студент, интроверт, перфекционист и пессимист. В последнее время (более двух месяцев) чувствую себя совершенно неспособным радоваться жизни. Одна маленькая проблема затмевает множество положительных событий: не принесли долговременного хорошего настроения ни неожиданно успешная сдача сессии (во время которой это состояние особенно сильно обострилось), ни общение с близкими, ни отдых после долгой борьбы со сложностями. Настроение делится на нормальное, плохое и отвратительное. Cовершенно непонятно, как с этим бороться, а впереди ещё много планов и работы... Возможность обратиться к специалисту пока есть только через интернет; менять место учёбы -- не вариант (да и со следующего года должно стать попроще); август будет занят работой, так что уехать на отдых не получится. Посоветуйте, пожалуйста, как исправить своё состояние собственными силами. Спасибо.