Алкогольная зависимость

Здравствуйте! Мне 22 года, но у меня уже развилась алкогольная зависимость.
Начал принимать спиртное я ещё лет в 15, но тогда я, разумеется, пил мало и редко. Лет с 18-19 я начал пить чаще, мог не пить вообще месяц, а потом мог пить 2-3 раза в неделю, часто вообще напивался. Но особой проблемой это все никогда не считал, думал, что захочу - сразу брошу. Мне это в жизни, по крайней мере, никак не мешало - ни учиться, ни работать.
Но где-то год назад в связи со многими психологическими проблемами и стрессами, страхами, я начал пить еще больше. Крепкий алкоголь пил и пью редко, а вот пиво.... В общем, чуть больше месяца назад я, после месяца воздержания, начал пить, и вот пью почти каждый день - по литру-полтора пива, но пару раз пил крепкое (грамм 300 коньяка), и несколько раз напивался с пива - выпивал по 2-3 литра.
В общем, я начинаю чувствовать, что мой мозг и другие органы уже начинают не выдерживать нагрузки. Появилась тяжесть в области печени, изжога. Нарушился сон, стало хуже внимание и память, стал как будто тупеть. В голове какие-то бессмысленные мысли проскакивают, иногда прямо какие-то наплывы абсурдных мыслей, особенно в момент засыпания или с утра. Появился жуткий страх сойти с ума (уже почти год мучаюсь), также иногда «накрывает» страх смерти.
Частая тревога, раздражительность, подавленность. Алкоголь, конечно, помогает, начинаю чувствовать себя счастливым, но с утра только хуже.
В общем, я твёрдо решил бросить пить раз и навсегда. Раньше я осознанно переставал пить, но знал, что это лишь временно, но сейчас я хочу завязать навсегда.
В связи с этим вопрос: как мне правильно бросить пить? я просто начитался про делирий, теперь боюсь бросать пить. Какова вероятность возникновения делирия у меня? Как этого избежать? Если нужно для этого обращаться к наркологу, то до обращения к нему не нужно лучше самостоятельно бросать пить?
Помогите пожалуйста! Спасибо!