Анизакидоз

Здравствуйте. Недавно начала интересоваться паразитами в рыбе, так как очень её люблю и ем довольно часто. И наткнулась на то,как выглядят анизакиды...и к сожалению только сейчас я поняла, что всё это время я ела рыбу, заражённую этими паразитами, принимая их за внутренности рыбы... рыба либо солёная, либо запечённая...но всё же есть опасения, что я зараженна... какие меры предпринять в данной ситуации? Спасибо