Апатия и неуверенность в себе

Здравствуйте. На меня последнее время накинулось куча проблем, не знаю с чего начать. Я очень неуверенный в себе человек, потерявший свое "Я". У меня нет своей точки зрения ни на что, при общении с людьми я обычно соглашаюсь с их мнением и приписываю его себе, не имею никакой четкой позиции, потому что меня мало что интересует. я разучилась трезво анализировать, мои мысли носят какой то сумбурный непоследовательный характер, я не могу ни на чем сосредоточится и мысдить логически. я боюсь общения с людьми, боюсь, что окажусь им неинтересна, стараюсь заранее продумывать слова какие я могла бы сказать, даже в простой беседе "ни о чем", из-за этого зачастую молчу и не могу сказать ничего определенного, от волнения забываю слова. Сейчас встречаюсь с молодым человеком, который мне очень нравится и которого я не хотела бы терять, и от этого волнуюсь еще больше. общение с ним для меня какая то каторга, с одной стороны я очень жду наших встреч, с другой меня трясет от мысли что мне не о чем с ним поговорить, однажды я ему надоем и он уйдет от меня. я боюсь оставатся наедине с его друзьями и родетилями (как и с другими незнакомыми людьми), сразу начинаю теряться и придумываать что бы сказать для поддержания разговора, вместо того чтобы просто спокойно общаться, в голове постоянно крутится "чтобы сказать счас, чтобы сказать потом". хотя раньше, в том числе самом начале нашего общения у меня таких проблем не возникало. я совсем запуталась, я не знаю почему со мной это произошло, раньше я была очень общительным и позитивным человеком, а счас превращаюсь в какогото депрессивного нытика. что мне делать, как прийти в себя, как вернуть себе уверенность в себе?