Аритмия, провоцируемая движением

Добрый день! Я хотела бы узнать, что делать с аритмией, которая возникает при каждом движении? Я уже не в первый раз замечаю, что на следующий день после сильного стресса (или после двух дней сильного стресса) и одновременной физической нагрузки во время стресса у меня сбивается сердечный ритм. Причем если я лежу, все нормально, стоит сесть, встать, начать ходить — слетает с катушек. Экстрасистолы залпами, без остановки, одна за одной, потом немного покоя, потом снова перевороты. Вне экстрасистол сердце бьется небыстро: потом пить бета-блокаторы мне страшновато, да и вообще я стараюсь лекарствами в сердце не вмешиваться. Если же не лежать, а пытаться ходить — то тогда уже эс может вызвать тахикардию, около 130, бледность, слабость и отдышку.

Вне таких состояний у меня есть невроз, эс практически нет — десяток раз в неделю я не беру в расчет. Зато часто бывает синусовая тахикардия. Во время ходьбы и стояния — около 120-135, сидя может быть 100-110. И я очень часто и очень интенсивно нервничаю, на пределе нервного истощения. Неописуемо сильно.

Теперь вопрос: правильно ли я понимаю, что стресс, а также высокий пульс свыше 120 в течение всех суток (физ. нагрузка) вызывают такую реакцию сердца, что оно потом просто сбивается и уже дает приступы? Как бы истощается оно?

Даже если это на фоне невроза, это же плохо, да? Так ведь не должно быть. Но что с этим делать? Я понимаю, что лучше всего просто лежать, спать и не двигаться, раз в покое все хорошо, но не всегда есть такая возможность...

Заранее спасибо!